椎間盤突出
[i=s] 本帖最後由 binni67682001 於 2009-8-4 06:44 編輯 [/i]關於小弟的椎間盤突出...是在L4跟L5
在下有去開過刀...
原本有好一些
最近又復發了...
手腳總是會不聽使喚的給他麻起來了...
醫院的醫生說....
如果我再痛的話...
就要再開一次刀...
這次要上鋼釘...
請問....我一定要開刀嗎= =
還是說...有其他辦法...
小弟是在某知名大賣場上班的....這個有關係嗎??? [i=s] 本帖最後由 nellone 於 2009-8-3 10:53 編輯 [/i]
[b] [url=http://ck101.com/redirect.php?goto=findpost&pid=71209417&ptid=1500098]1#[/url] [i]max71519[/i] [/b]
小弟和樓主一樣也是椎間盤突出(L4~L5)~~但是小弟並沒有開刀~~醫生有跟我建議過開刀把突出的部份推回去~~
但是沒聽過要上鋼釘的~~小弟是靠著持續的拉腰復健~~在去年重照磁核共振時醫生說我的椎間盤有回去一點~~
小弟復健一星期是2次左右~~腳現在也很少會麻了~~(除非是2~3個星期都沒做復健才會) 樓主
您在大賣場工作肯定常用腰力
所以很快復發吧,這種病一定要
保養,不然一直開刀很不好,這麼
年輕. 小弟昨天去回診看了醫生之後...
咱們可愛的醫生說.....反正我這個也不會好了...
所以建議我...多運動...去強化背部與腰部的肌肉...
來去支撐....
所以....我覺的....是我退伍之後變胖的關係...=.=
因此...要來減肥+運動了..一.一 您好!
椎間盤突出除了要做運動保養之外
還要留意平時的姿勢
某些錯誤的動作方式是會造成症狀的惡化
推測您在大賣場工作可能會需要常常搬東西
建議要盡量避免彎腰搬取物品
可以先屈膝蹲低，把物體靠近身體後再抱起
當然最好還是要配合腰椎牽引及腰部附近肌群的訓練
讓椎間盤更能達到復位的效果
希望對您會有幫助!
杏誠復健診所 蘇慧娟 物理治療師 開刀@@~你已經動過一次刀了哦，在小弟所學的知識裡，動過刀以後，想要喬正的可能性幾呼是零耶
所以，只能建議你多運動，加強腰背肌的技持，看能不能好一點，至於什麼運動比較有效呢，要看你的體型啦，年記啦等.....可能還是要請你詢問你那附近專門的人員囉。 你好：
我也是椎間盤突出的病友
術後的保健很重要，粗重的活兒我們是幹不得的
否則一再復發是很麻煩的
如果無法轉換跑道的話，搬重物時儘量利用工具車協助
多運動強化背肌，避免雙手高舉工作過久
平時工作時多注意姿勢，睡姿也要注意，不要趴著睡........等等
再則出院時護理站的MM都會給你一份DM並作衛教說明，照著做就對了
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