[學習指導] 太極

文章內容：簡述自學太極方法。

前提：悟性高，逍遙山水者(白話：喜愛自由自在。)。

招式意境：太極(白話：陰中有陽，陽中有陰，圓柔，至剛，半柔半剛，少柔多剛，少剛多柔，不柔不剛....組合無限多種。)

呼吸方法種類：一長吸、一長吐；一長吸、凝住、一長吐；數短吸、數短吐；數短吸、一長吐；數短吸、凝住、數短吐... .組合無限多種。

招式種類：直拳、勾拳、掃腿、拍擊、掌推、迴旋踢、抓、短打、肘擊、膝擊、手劈、指插、打穴、頭頂...只要你能作到的動作皆可。

方法：找塊空地，可大可小，以招式意境運使各種呼吸方法與招式種類的排列組合。初學者剛開始時一套招路打下來可以五分鐘為限，隨後視身體情況慢慢增加時間，起先招招之間通常會僵硬、不連貫，不過透過每天的練習，應該會逐漸享受到行雲流水的快感，總之、順其自然即可，如果你身體僵硬、便讓他僵硬，浮躁，便讓他浮躁，身體怎樣、就讓他怎樣，不用強求，如果要強求也可以，因為強求也是一種自然。

實作：

順序招式呼吸方法
1. 原地發呆、腦海想像各種奇幻招式運使。  長吸長吐五分。

2. 普通右直拳，跨出左腳。  先長吸後擊出直拳瞬吐。

3.  拳頭慢慢鬆開變讓手掌自然放鬆。  長吸一口。

4.  身子徐徐轉向180度，手掌在右近畫個平行地面的半圓，然後面向與剛剛相反方向，手掌仍滯空。呼吸凝住。

5.  左拳瞬擊，跨左腳、縮右手。瞬吐。

6.  身體放鬆，原姿勢左手作緩緩作雲的動作，好像撥開前方不停擊來的拳頭一樣，左掌繞著優美曲線左撥右拍左撥右拍....。  長吸、數短吐(拍、短吐、撥、短吐、拍、短吐、撥長吸...)

7.  最後一次左撥，左手移至左後，橫向勾拳，右直拳，右腳踢，順勢跨前一步，右肘擊，一氣呵成。左撥時長吸，後凝住、肘擊瞬吐。

8. 這時身體應該面向攻擊方向左側，雙掌鬆開，兩手像抱一顆球在雲一樣。長吸長吐5分。

9.  雲時順勢抬高左腳，跨步雙掌奮擊。抬腳長吸、擊掌瞬吐。

10. 原姿勢不動，雙眼閉起，冥想。  長吸長吐、數短吸一長吐、一長吸數短吐.....2分。

11. 腳不動，雙手收拳，身子一挺，準備好後雙拳如狂風暴雨般擊出，跟著收招，立定。  身子一挺時長吸，跟著凝住擊拳，然後長吐收招。

我懶，就不再多舉例了，自己觸類旁通，隨心運用。假使你能感受自身氣運行的話，運招同時氣也配合在體內流轉吧！沒一定方向，流手、頭打轉、胸打轉，凝在手上皆可、自便。

注意事項：無，一切隨緣。

禁招：寒冰掌。

前提：體質燥熱，能夠感受身體氣之運行，時間很多，不怕到死無成之人。

方法：每天抽空將雙手泡在冰水(剛開始不要太低，然後慢慢降低溫度。)中，邊吐納邊以雙掌吸取寒力配合體內氣運行周身，時間不要過久。如此一來你體內氣變會慢慢變成寒屬性，不過不一定，每人體質不同。
如果成功將寒力納入氣流中，發掌時吐出的掌氣自然帶有寒勁。

負作用：凍傷、身體代謝率降低、神經系統受損、內臟、大腦受損等等。

這段文字是不存在的，所以別回應！OK？

太極這方面說實在的我也只略懂皮毛，如果只是說感覺的話應該就跟您形容的差不多吧。
文字是很有限的形容工具，他就像眼睛一樣，有視野侷限，所以你無法一眼看穿週遭全景，因此文字常常出現矛盾破綻，你必須靠一段段破碎文字來架構世界真相。

好、我說了：

太極是一種概念，他描述的是世界的本質－－陰陽，舉例來說一個柔弱的女子也可能展現出剛硬的行為或力道，一個剛強的男子也可能愛哭泣，世界萬物本就是順著自己陰陽進行各種活動，而無論是組成物質與所作行為，也都是陰陽混搭，這－－就是世界。

所以你不可能只懂皮毛，因為你就是太極、世界、道的一部份，你說你略懂皮毛，就好比水分子說：「對於水他只略知一二一樣。」

而太極本就是無窮無盡，可以跟我說的一樣，也可以跟我說的相反，可以制式，可以非制式，因為無論是什麼，他都是太極、無極、混沌、世界。

不過太極好像有制式化招數不過礙於流派不同
陳式太極傳人說陳式太極棒，華式說華式好，攝氏說攝氏讚，誰說的？站在誰立場？他們自己說的，站在他們自己立場。天地萬物本就變化無窮，自由自在，哪來什麼制式招式，所有武學還不都是人類自己一廂情願想法，認為這是柔道、空手道、鐵頭功等等，只要你高興，你說他們是屁又何妨？外在名字，不過是一種代稱，他不是指稱事物的本身（舉例：別人叫你大便你不會變成大便，你還是你，你頂多生氣，要變成大便必須有變成大便的程式進行，你才能變成大便。所以大部分人的文字語言並沒有將指稱目標物轉換本質的功能，僅能說說罷了、打打嘴砲，事物依然是他自己。）。只是大部份人類喜歡窩在井裡看世界，這沒什麼不對，因為侷限也是太極一部份。所以我說的太極，包羅天下武學，悟性高之人一見，自然明瞭：「啊！武功不過就是一連串動作與呼吸的配合罷了！」

因此你可以打柔道太極，雙劍太極，幻想太極，無招太極，而這一切，都是太極，所以我沒加拳。

好像也是有歧異度  箇中奧妙還是靜待高人指點吧

吾道一以貫之，死到透的古人說了Ｎ遍，然而大部分人類就是愛窩在井裡，死都不跳出，但這沒什麼不對，因為這就是世界。

其實天地萬物本質都一樣，只是表現之象不同，因此悟性高之人能參透事物本質，所以理解任何東西都快，他甚至能從未學過某樣事物，卻能靠自己推論出某樣事物的本質以及運轉方法。

拿飛這件事來說，以前人類以為要像鳥一樣有翅膀才能飛，然而悟性高之人便會知道，飛－－不過是一種抵抗重力的行為，用任何方式只要能抵抗重力就可以飛了，不一定要鳥的翅膀，所以飛機出現了。
寒冰掌、舞空術便是如此產生。

天下武學本質原就相同－－一連串動作與呼吸的配合罷了，是人類愛耍帥，硬要說這是千年殺、那是血輪眼等等，看在天地眼裡，無聊透極，然而對某些人來說，卻是寶貴神聖到不能侵犯，至於兩邊都無優劣對錯可言，因為他們都有自己立場與想法。

所以對我來說－－無歧異！對某某來說，卻是差別很大，因而我前提便說，適合自由自在的人練，至於喜歡侷限者，有其他更適合選擇，就像點麥當勞一樣。

高人？我就是！你也是！他也是！蟑螂也是，只要用心體會，處處有領悟，遍地藏智慧！根本無須等待特定高人入場，當然，想要如此也未嘗不可！

這是在講太極拳嗎??
還是跆拳道的太極一場二場!!!!
看攏謀~~~

等到你能冷靜看穿我先前對你刺出的劍，其實不是劍的話，你就能懂了！現下你還是只適合固定觀點去看待世界。

如果大大有照片可以看的話比較容易董
大大最後好像在講觀念雖然高人是自己但是總是要有人教導吧
意思是說無招勝有招嗎
不過謝謝大大分享

所以我才說適合悟性高的，悟性高的一看就懂，不過既然你問了我就隨性回答吧！

不需高人，不需教導，你只需把你會的動作組合連貫，寫字也可，刷牙也可，跑步也可，唯一跟日常生活的差別是－－你用心去做每個動作，並且配合呼吸，那麼你就能漸漸感受自己行雲流水的妙處，意思不僅僅是無招勝有招，而是－－順其自然（包含無招勝有招，如果你特質如此的話！）。

如果你需要示範、並要有特定招路遵循，那麼我所言的便不適合你，這練功套路是為悟性高、創意強、喜歡自由自在的人所量身訂做的！其他的人請就教一般武學師傅會比較妥當！

太極阿.....
沒有通三關
都不能算是大成吧......

誰說的？為什麼？對［我］來說，人人都大成，也人人都無成！
通三關，有什麼意義？對我們這類人來說，通幾關都不是問題，只要打得爽、打得痛快，別人輕視我們沒通半關又何妨。

太極，對［我們］這類人來說，不啻是武學而已，還是對生命的領悟與瞭然，所以幹嘛需要通關？幹嘛需要大成？只要高興，拿著筷子都可以運使招數吃飯－－暢心痛快、逍遙自在！

我的老師....通三關...花了2X年說
他通三關？怎麼判定？有儀器可以測試通了幾關嗎？還是有國家檢定考試？其實對某些人來說，通關這種說法就像是鬼扯一樣，哪有什麼關好通，不過就是動動手腳而已，還不是照樣吃飯拉屎生氣高潮陰險算計善良可愛撒嬌等等，時間到了，照如過往古人一般－－葛屁，什麼關、錢財、名利等等不都瞬間煙消雲散。

想練到勁(氣!?)隨意發
好像很難阿.....
難？怎麼會難？你平常不都勁隨意發，不然你怎麼拿東西、吃飯、喝水、打手槍、幫女友（或男友）爽等等，只是力道破壞強度有所不同罷了！

那你覺得要多大力道才算勁隨意發？像丁小雨一樣好不好？一拳把地球裂兩半。怎麼樣？心動嗎？夠格稱得上勁隨意發了吧！其實只要知足，普通人照樣可以如行雲流水般練拳，要是不知足，給你練到天下無敵你都還嫌不夠，所以結論是：就算全身殘廢，只要你還活著，有意識，肯知足，你都可以練我所言的太極，並且享受其中無法言喻的美妙滋味－－不輸高潮。

依樓主所言
一切都是太極

對！[我]認為如此，[我]定義如此，不過否定我的也沒錯呀！多姿多采正是世界本質！

小的以前站樁~練拳架~練推手~~練發勁.......
全是白費了
有人認為值得、有人認為白費！
我認為無所謂白費或值得，因為那是你的人生啊！我可以給意見，但是如何詮釋與認定旁人又怎麼強迫你？頂多只能讓你口服心不服！所以我意見是，只要你練拳架~練推手~~練發勁.......得到許多樂趣、捕獲許多領悟，那麼就是一件很美妙的事不是嗎？所以我的太極包括你的、也包括任何物、象，因此不像一般武術一樣有限制，全身殘廢之人都可以練、享受自己翱翔天地的快感！
換言之，我的太極不是否定其他，而是囊括所有，這樣一來，人人都可練，而不用望著身體強健之人感嘆言：「好羨慕喔！」
就算只剩眼皮能動，也能以眨眼配合呼吸任性出招！一樣有妙處！

今日見到您的高見
方知世界有境界高妙如斯的太極~~佩服!!
無論高見彽見！只要有心，處處是領悟，遍地皆智慧，三歲童女都可以為師。

所以樓主的意思就是去感覺氣
氣如果走到手會熱熱的,再配合呼吸法
所以你提到的那些套路方法我也可以自己隨心去打
那這樣算是以意行氣嗎?
一言一重，千言無用，我的意思明白寫在文中，而我給你建議是，無論你怎麼認定、詮釋，就算全世界都否定你，至少還有你自己認同自己，所以順其自然吧！然而不順其自然也是一種自然，所以無論你如何行動，皆不會被天地否認。我的話、只是引子，你的靈視被我引子擾動，然後做出判斷，你就照著那判斷去暢遊吧，不過無論我提醒與否，大家都已然這麼作，不是嗎？

[ 本帖最後由 cowboy 於 2008-9-19 20:13 編輯 ]

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