[活動] CK熱血減肥團：問卷&心得分享

CK熱血減肥團已經走到10月底了，即將邁入11月了...
希望減肥團有些新氣象~
因此版主希望能增加更多有趣味的互動~
想來請大家給點建議跟看法囉！

我現在有個想法是上大家來出題每天的任務，
大家覺得如何呢？

或是大家在活動規則有什麼新點子呢？
還有給點回饋吧！參與到現在你有什麼心得？對你的減肥有幫助嗎？

以下凡是回覆提供新點子的，一律加好文值+50。
以下凡是回覆心得的，一律加活動參與+10。

自從參加這個活動我已經瘦4公斤了,當我穿進以前的牛仔褲還鬆鬆的
那感覺真爽!!希望活動可以一直繼續下去
大家一起越來越型!越來越美~

重賞之下必有勇夫，人都是被動的，減肥又是件超級麻煩而且吃力不討好的事。

版主應該是該站的員工，所以獎勵方面可以找相關的廠商來提供贈品，人氣就可能會旺一些。

挑戰任務這個構想很好，但是很多事有正面也有反面的，所以有一個挑戰任務我是拒做的。

另外，自己本身就有在減肥，事前就做過了很多的功課，都是照著自己的步調在走，並有刻意的配合這個活動，而減肥會一直配合著運動到我不能動為止（肥肉減掉後再來就是長肌肉，長完肌肉後就是飲食控制）。

但是相對的，因配合這個活動而開始減肥的人，就需要有個範本來協助，正所謂男女有別、老少有分、更有所謂的良辰吉時，不可能每個人的減重方式都一樣的，與其給個大方向，不如給個明確的指向。

最後，要賣命到什麼樣的程度就看您個人了？

1# yawen


我觀望了好多天,今天才報名的.我曾經靠斷食和運動減重過一次17kg,後來結婚生孩子...當起＂廚餘桶＂...又復胖.這一次改採穿塑身衣跟喝茶雙管齊下的啦,今天借助塑身衣的幫忙中餐跟午餐的食量已減少一半以上,日積月累慢慢應該會瘦吧...我的體重目前81kg....希望減25kg...我希望慢慢減...健康的減肥....

感謝版主開了這麼一個有義意的版，
小第從開始加入到現在已經減重了2.5Kg，
每日上版的簽到已經變成是一種恆心的象徵，
對於飲食的控制會變的相當的注意，
雖然因工作的關係，
無法天天有效的運動30分鐘以上，
但每天的運動任務挑戰，
最少還能提醒身体趕快動一下，
特別小建議版主來個蔬菜之約，
水果之夜的，
就是挑一餐只吃蔬菜或水果，
減少熱量吸收及增加運動量，
這樣才能減的健康，
大家一起加油吧。

減肥是條痛苦的路途!!
人說吃肥容易!吃瘦難!!!
大家 一起加加油吧!!
我是覺得每天都有任務還不錯!
每天都有新奇的感覺~~~
希望每天的任務可以多一些選擇~
假設有跑步5分鐘的每日任務~可以再多一兩個選項列如快走10分中
或是爬樓梯10樓這樣~這樣應該不錯~多些選擇~選一個達成 這樣感覺不錯@@!

我覺得每日任務好好玩，會讓我有想配合的 feel~

晚上迷上十一點的怪醫豪斯，於是一小時都躺在瑜珈球上運動小腹，效果應該還不賴，因為肚子都很痛啊 :p

自從參加這個減肥團
讓我比以前更注意自己所吃進去的熱量
以及所有東西的熱量
還有每天所要完成的任務
有些雖然沒有做到
但我覺得很有意義及施行的動力
想到有那麼多人陪你瘦身...感覺就和自己一個人努力差很多

雖然我是沒瘦到多少辣
但....大家一起努力拔
我這個月會更努力的~
一定要在這個月瘦個2公斤不可ˋˊ