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[活動] CK熱血減肥團:問卷&心得分享

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CK熱血減肥團已經走到10月底了,即將邁入11月了...
希望減肥團有些新氣象~
因此版主希望能增加更多有趣味的互動~
想來請大家給點建議跟看法囉!

我現在有個想法是上大家來出題每天的任務,
大家覺得如何呢?

或是大家在活動規則有什麼新點子呢?
還有給點回饋吧!參與到現在你有什麼心得?對你的減肥有幫助嗎?

以下凡是回覆提供新點子的,一律加好文值+50。
以下凡是回覆心得的,一律加活動參與+10。

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自從參加這個活動我已經瘦4公斤了,當我穿進以前的牛仔褲還鬆鬆的
那感覺真爽!!希望活動可以一直繼續下去
大家一起越來越型!越來越美~
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  • yawen

重賞之下必有勇夫,人都是被動的,減肥又是件超級麻煩而且吃力不討好的事。

版主應該是該站的員工,所以獎勵方面可以找相關的廠商來提供贈品,人氣就可能會旺一些。

挑戰任務這個構想很好,但是很多事有正面也有反面的,所以有一個挑戰任務我是拒做的。

另外,自己本身就有在減肥,事前就做過了很多的功課,都是照著自己的步調在走,並有刻意的配合這個活動,而減肥會一直配合著運動到我不能動為止(肥肉減掉後再來就是長肌肉,長完肌肉後就是飲食控制)。

但是相對的,因配合這個活動而開始減肥的人,就需要有個範本來協助,正所謂男女有別、老少有分、更有所謂的良辰吉時,不可能每個人的減重方式都一樣的,與其給個大方向,不如給個明確的指向。

最後,要賣命到什麼樣的程度就看您個人了?
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  • yawen

啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
相簿的說啦
本帖最後由 kay4962 於 2009-10-30 22:02 編輯

1# yawen


我觀望了好多天,今天才報名的.我曾經靠斷食和運動減重過一次17kg,後來結婚生孩子...當起"廚餘桶"...又復胖.這一次改採穿塑身衣跟喝茶雙管齊下的啦,今天借助塑身衣的幫忙中餐跟午餐的食量已減少一半以上,日積月累慢慢應該會瘦吧...我的體重目前81kg....希望減25kg...我希望慢慢減...健康的減肥....
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  • yawen

感謝版主開了這麼一個有義意的版,
小第從開始加入到現在已經減重了2.5Kg,
每日上版的簽到已經變成是一種恆心的象徵,
對於飲食的控制會變的相當的注意,
雖然因工作的關係,
無法天天有效的運動30分鐘以上,
但每天的運動任務挑戰,
最少還能提醒身体趕快動一下,
特別小建議版主來個蔬菜之約,
水果之夜的,
就是挑一餐只吃蔬菜或水果,
減少熱量吸收及增加運動量,
這樣才能減的健康,
大家一起加油吧。
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  • yawen

減肥是條痛苦的路途!!
人說吃肥容易!吃瘦難!!!
大家 一起加加油吧!!
我是覺得每天都有任務還不錯!
每天都有新奇的感覺~~~
希望每天的任務可以多一些選擇~
假設有跑步5分鐘的每日任務~可以再多一兩個選項列如快走10分中
或是爬樓梯10樓這樣~這樣應該不錯~多些選擇~選一個達成 這樣感覺不錯@@!
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  • yawen

我覺得每日任務好好玩,會讓我有想配合的 feel~

晚上迷上十一點的怪醫豪斯,於是一小時都躺在瑜珈球上運動小腹,效果應該還不賴,因為肚子都很痛啊 :p
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  • yawen

攝影是「精準」,但不是「真實」;
照片中的真實,不過是攝影師創造的假象。
自從參加這個減肥團
讓我比以前更注意自己所吃進去的熱量
以及所有東西的熱量
還有每天所要完成的任務
有些雖然沒有做到
但我覺得很有意義及施行的動力
想到有那麼多人陪你瘦身...感覺就和自己一個人努力差很多

雖然我是沒瘦到多少辣
但....大家一起努力拔
我這個月會更努力的~
一定要在這個月瘦個2公斤不可ˋˊ
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  • yawen


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