[活動] CK熱血減肥團：11/4簽到處

11/4挑戰任務：多喝水幫助代謝，今天記得喝1500cc的水喔。


回覆格式：

1. 挑戰任務：成功/失敗
   
2. 
   
3. A.我今天攝取的熱量：
   
4. B.額外運動消耗的熱量：
   
5. C.我的每日基本消耗熱量：
   
6. 今天總結熱量：A-B-C<0 (計算以上熱量，=0只是不會變胖，<0才會變瘦喔!)
   
7. 
   
8. 今天的心情：你今天發生的事？減肥遇到的困難？想要打氣的話？想分享什麼都可以！

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CK熱血減肥團：問卷&心得分享
CK熱血減肥團：每天任務由你出！！

挑戰任務：成功

A.我今天攝取的熱量：1800
B.額外運動消耗的熱量：
C.我的每日基本消耗熱量：1930
今天總結熱量：A-B-C<0

今天的心情：我每天都喝快2000吧!!

挑戰任務：失敗

A.我今天攝取的熱量：1680

B.額外運動消耗的熱量：0

C.我的每日基本消耗熱量：1680

今天總結熱量：1680-0-1680=0

今天的心情：怎都那麼胖= = 鬱卒ˊˇˋ

挑戰任務：成功

A.我今天攝取的熱量：350+150+400+143+150=1193
B.額外運動消耗的熱量：600
C.我的每日基本消耗熱量：1500
今天總結熱量：A-B-C<0

今天的心情：雖然沒超過每日基本消耗熱量, 但吃錯時間結果胖1KG回來~
               大家要小心別跟我犯一樣的錯喔!!

挑戰任務：成功

A.我今天攝取的熱量：2100
B.額外運動消耗的熱量：960
C.我的每日基本消耗熱量：2230
今天總結熱量：A-B-C<0

今天的心情：小開了點口戒,看來要7700卡才有一公斤,該再努力一點喔

挑戰任務：失敗

A.我今天攝取的熱量：2412
B.額外運動消耗的熱量：0
C.我的每日基本消耗熱量：2200
今天總結熱量：212

今天的心情：天氣冷又沒運動,水就不知不覺的越喝越少了。

挑戰任務：成功

A.我今天攝取的熱量：2100
B.額外運動消耗的熱量：100
C.我的每日基本消耗熱量：2270
今天總結熱量：-270

挑戰任務：成功

A.我今天攝取的熱量：2100
B.額外運動消耗的熱量：100
C.我的每日基本消耗熱量：2270
今天總結熱量：-270

挑戰任務：成功
A.我今天攝取的熱量：2300
B.額外運動消耗的熱量：600
C.我的每日基本消耗熱量：2170
今天總結熱量：-470
今天的心情：參加活動一個月了,還是達不到當初的目標,沮喪.......

挑戰任務：成功

A.我今天攝取的熱量：1200
B.額外運動消耗的熱量：1500
C.我的每日基本消耗熱量：2400
今天總結熱量：-300

今天的心情

挑戰任務：失敗

A.我今天攝取的熱量：1700
B.額外運動消耗的熱量：0
C.我的每日基本消耗熱量：1630
今天總結熱量：A-B-C<0 (計算以上熱量，=0只是不會變胖，<0才會變瘦喔!)

今天的心情：又開始便秘了

挑戰任務：成功

A.我今天攝取的熱量：2400
B.額外運動消耗的熱量：300
C.我的每日基本消耗熱量：2140
今天總結熱量：-40

今天的心情：晚上吃火鍋吃太多了....

挑戰任務：成功,每天都超過2000呢

A.我今天攝取的熱量：1507
B.額外運動消耗的熱量：450
C.我的每日基本消耗熱量：1560
今天總結熱量：-503 ,A-B-C<0 (計算以上熱量，=0只是不會變胖，<0才會變瘦喔!)

今天的心情：