[活動] CK熱血減肥團：11/6簽到處

11/6挑戰任務：跳繩跳50下，你沒有跳繩嗎？那就原地跳50下吧XD。


回覆格式：

1. 挑戰任務：成功/失敗
   
2. 
   
3. A.我今天攝取的熱量：
   
4. B.額外運動消耗的熱量：
   
5. C.我的每日基本消耗熱量：
   
6. 今天總結熱量：A-B-C<0 (計算以上熱量，=0只是不會變胖，<0才會變瘦喔!)
   
7. 
   
8. 今天的心情：你今天發生的事？減肥遇到的困難？想要打氣的話？想分享什麼都可以！

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CK熱血減肥團：問卷&心得分享
CK熱血減肥團：每天任務由你出！！

挑戰任務：失敗

A.我今天攝取的熱量：        999
B.額外運動消耗的熱量：    400
C.我的每日基本消耗熱量：2200
今天總結熱量：-1611

今天的心情：體重一不小心就跑回來了!

挑戰任務：成功
A.我今天攝取的熱量：1800
B.額外運動消耗的熱量：0
C.我的每日基本消耗熱量：1630
今天總結熱量：A-B-C<0 (計算以上熱量，=0只是不會變胖，<0才會變瘦喔!)

今天的心情：今天吃很好

挑戰任務：成功



A.我今天攝取的熱量：1580

B.額外運動消耗的熱量：0

C.我的每日基本消耗熱量：1560

今天總結熱量：A-B-C<0 (計算以上熱量，=0只是不會變胖，<0才會變瘦喔!)

挑戰任務：成功
A.我今天攝取的熱量：不詳(沒刻意在節食)
B.額外運動消耗的熱量：800
C.我的每日基本消耗熱量：1760
今天總結熱量：不詳
今天的心情：很好，因為又比昨天瘦了

挑戰任務：成功

A.我今天攝取的熱量：1800
B.額外運動消耗的熱量：
C.我的每日基本消耗熱量：1930
今天總結熱量：A-B-C<0
今天的心情：該死的開心農場賠我農民弊吧

挑戰任務：成功

A.我今天攝取的熱量：1450
B.額外運動消耗的熱量：500
C.我的每日基本消耗熱量：1500
今天總結熱量：A-B-C<0

今天的心情：好想睡....

挑戰任務：失敗

A.我今天攝取的熱量：1950
B.額外運動消耗的熱量：950
C.我的每日基本消耗熱量：2200
今天總結熱量：A-B-C<0

今天的心情：呵!糟糕完全忘了!今天的任務了!已經好幾年沒跳繩了吧XD

挑戰任務：成功

A.我今天攝取的熱量：2354
B.額外運動消耗的熱量：0
C.我的每日基本消耗熱量：2270
今天總結熱量：+84

今天的心情：每每和同事一起吃飯，只要一喝酒就破表啦。

挑戰任務：失敗

A.我今天攝取的熱量：1228
B.額外運動消耗的熱量：0
C.我的每日基本消耗熱量：2200
今天總結熱量：-973

挑戰任務：失敗

A.我今天攝取的熱量：2832
B.額外運動消耗的熱量：0
C.我的每日基本消耗熱量：2200
今天總結熱量：632

今天的心情：湯餃吃太多的啦,超愛吃餃子的

挑戰任務：失敗
A.我今天攝取的熱量：1500
B.額外運動消耗的熱量：850
C.我的每日基本消耗熱量：2430
今天總結熱量：1500-850-2430=-1780
今天的心情：感覺肚子好空虛唷好餓好餓
既然要參加這活動我就堅持一個月
盡量少吃多運動今天起腳踏車逛市區花了40分鐘
學跳舞花了約40分鐘的時間
畢竟這不是每天都能這樣
現在感覺全身無力軟趴趴
真希望明天快點到來
大家一起努力

挑戰任務：失敗
A.我今天攝取的熱量：2500
B.額外運動消耗的熱量：600
C.我的每日基本消耗熱量：2170
今天總結熱量：-270
今天的心情：SOGO週年慶開始了,超累.

挑戰任務：成功

A.我今天攝取的熱量：1300
B.額外運動消耗的熱量：1800
C.我的每日基本消耗熱量：2400
今天總結熱量：-700

今天的心情：

挑戰任務：失敗

A.我今天攝取的熱量：1475

B.額外運動消耗的熱量：0

C.我的每日基本消耗熱量：1680

今天總結熱量：1475-0-1680=-215

今天的心情：好懶的動= =

挑戰任務：成功

A.我今天攝取的熱量：2000
B.額外運動消耗的熱量：200
C.我的每日基本消耗熱量：1630
今天總結熱量：170

今天的心情：恩  看著高中生  有種  老的感覺

挑戰任務：失敗,睡著了

A.我今天攝取的熱量：1,734
B.額外運動消耗的熱量：
C.我的每日基本消耗熱量：1,560
今天總結熱量：174,A-B-C<0 (計算以上熱量，=0只是不會變胖，<0才會變瘦喔!)

今天的心情：會肥哦!!

挑戰任務：成功
A.我今天攝取的熱量：1200
B.額外運動消耗的熱量：1650
C.我的每日基本消耗熱量：1850

今天總結熱量：A-B-C<0 -1400

挑戰任務：成功

A.我今天攝取的熱量：1986
B.額外運動消耗的熱量：
C.我的每日基本消耗熱量：2210
今天總結熱量：A-B-C<0 (計算以上熱量，=0只是不會變胖，<0才會變瘦喔!)

今天的心情：一直都瘦不下來，又遇到瓶頸了