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ahimotu 當前離線
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發表於 2009-11-20 21:05 | 只看該作者

[活動] CK熱血減肥團：11/21簽到處

本帖最後由 ahimotu 於 2009-11-20 13:39 編輯

每小時所跑或走的公里數即為METs，這是最簡便計算能量消耗的方法。
亦即1 MET = 1 km/h，此外，1 MET = 1 kcal/kg x hour

回覆格式：
  1. A.我今天攝取的熱量：
  2. B.額外運動消耗的熱量：
  3. C.我的每日基本消耗熱量：
  4. 今天總結熱量：A-B-C<0 (計算以上熱量，=0只是不會變胖，<0才會變瘦喔!)

  6. 今天的心情：你今天發生的事？減肥遇到的困難？想要打氣的話？想分享什麼都可以！
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本主題由 ahimotu 於 2009-11-29 11:47 設置高亮
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ahimotu 當前離線
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發表於 2009-11-21 22:55 | 只看該作者
A.我今天攝取的熱量：1950
B.額外運動消耗的熱量：
C.我的每日基本消耗熱量：2170
今天總結熱量：-220

今天的心情：今天上班晚了，對不起各位。
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熊喵 當前離線
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發表於 2009-11-21 23:24 | 只看該作者
A.我今天攝取的熱量：1,950
B.額外運動消耗的熱量：387
C.我的每日基本消耗熱量：1680
今天總結熱量：-117

今天的心情：腳酸辣ˊˋ
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myjaney 當前離線
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發表於 2009-11-22 10:38 | 只看該作者
A.我今天攝取的熱量：1,351
B.額外運動消耗的熱量：574
C.我的每日基本消耗熱量：1,540
今天總結熱量：-763,A-B-C<0 (計算以上熱量，=0只是不會變胖，<0才會變瘦喔!)

今天的心情：一直下雨....
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nico12 當前離線
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發表於 2009-11-23 00:46 | 只看該作者
A.我今天攝取的熱量：2100
B.額外運動消耗的熱量：150
C.我的每日基本消耗熱量：2270
今天總結熱量：20
今天的心情：嚇了一大跳，以為新版大不玩了。
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Cici-Write 當前離線
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發表於 2009-11-23 08:06 | 只看該作者
A.我今天攝取的熱量：1200
B.額外運動消耗的熱量：0
C.我的每日基本消耗熱量：1560
今天總結熱量：A-B-C<0

今天的心情：^^
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