[★變形金剛：胖子的逆襲★] 減肥粉累人~還我平坦滴小腹ㄛ(7/13相本更新)

本帖最後由 alisa640103 於 2009-7-13 18:20 編輯

來減個肥好嚕！（閒閒沒事找事做）

現在連醫院面試都要看身材臉蛋了

這是個好動力沒錯（嘆氣）

又要搬出我唸書時那一套減肥法（翻箱倒櫃）

禁消夜　禁飲料　

仰臥起坐一天20下（逐日增加2下）

一天只吃晚餐制

看著我剛買的歇腳亭紅茶，姑掰了！

等我瘦到46公斤，咱們再見

162cmX54kg（這是我今年年初的身高體重）

距離46公斤還有很大大大的空間！

加油

我好想回到肚子平平的日子（話說我那時也快50公斤！嚇）

4/27

中午和寶貝見面，吃個一個韓式鍋燒麵
晚上去淡水幫七七慶生，吃一個肯德基一塊+一小杯可口可樂+一塊蛋糕
由於回家太累，所以也沒做運動！
很失敗的一天

5/03

今天一整天很認命的只喝白開水+晚餐（便當）
晚上仰臥起坐做了22下！
但是不知道是姿勢錯誤還是怎樣，導致現在背很酸 = =
（我是要瘦腹不是要瘦背部阿！大姐）
還順便在腹部和蝴蝶袖上貼了燃脂貼！
再不瘦要砍人了

5/09

今天去當徵才說明會的志工
中午領了一個便當和點心
我把便當吃了！因為早上走路走了一整天，超餓！
點心給了室友！因為他們幫我把宿網用好了
晚餐是魚土魠米粉羹
零宵夜＆仰臥起坐25下
繼續加油！明天要去買營養口糧黑糖口味解口饞用

5/15

今天當志工又賺了一個超級大便當回家！
下午和Ming²一起合力吃了這個大便當。
晚上陪Ming²去修研究所的課！我幾乎是睡整堂的（他說我睡超明顯）
晚上一起合吃超好吃炒麵，我還喝了一碗蔬菜湯。
今天食量很大不過唯一慶幸的事我已經很久沒碰飲料了
繼續加油吧！胖龍。

5/19

中午吃了一碗乾麵
下午就奔去天母棒球場吶喊！兄弟象
雖然沒有贏，陳冠任也受傷了～但是整場球賽很精彩！
晚上結束後去士林吃檸檬雞腿飯（超好吃的！百吃不膩）
於是～今天又吃好多！
慶幸沒吃消夜ＸＤ（嗯哼！是在自我安慰）

5/20

中午吃一個便當
晚上也吃一個便當
有沒有一個減肥的人吃那麼多的阿

5/22

今天去逛士林消耗一些脂肪
和大米一起幫博雅挑了幾件適合她的衣服
因為她常常拿起讓我們很想毆打她的衣服在她身上比劃（又笑又怒）
還有晚餐吃了鹹水雞（今天總算只有只吃它而已）
總算有點像是在減肥的人了！
哈～繼續加油

5/28

和七七大米博雅一起去東區逛街當運動
中午吃了辣虎麵&波綠
晚餐是派克小辣&蘆薈仙草茶
但是派克被Ming²吃了
今天運動跟熱量應該是互相抵銷掉了

5/31

今天上學日只有吃晚餐（ＹＡ）
晚餐吃派克小辣&水果茶！整個很去油解膩的感覺
我個人覺得我的肚子消了大概有0.5cm的厚度&手臂也有比較瘦了
等我買體重計就知道實驗結果了！
等10號過後領錢來買生活工場的粉紅體重計（超口愛）
再來每天做紀錄，我想應該會更有效果！
因為每天都得面對體重的現實

6/04

今天中午吃了半份的蛋包飯
晚餐炒麵也分兩次吃
我想我的胃被我操的縮小了= ="
還有，今天是我的帥哥好彭油林立惟生日！生日快樂
他長得很像吳奇隆卻沒有女朋友
我只能說挑～很～大～

6/05

今天晚上要回台南囉！
不過我中午吃派克加蘆薈仙草茶
晚上吃魯肉便當加兩根薯條

整個很油膩的感覺
不過要回家很開心嘛

吃完後臉總是覺得油油滴

6/08
小時候胖不是胖長大後才知道胖嘞以後很痛苦
中午喝了一杯紅茶
晚上吃有媽媽味道的晚餐
之後和靜瑢&英陽去海安路喝茶

回台南沒有大吃大喝！很好
準備帶一套很可愛的睡衣回台北

6/09

午餐是麥當勞薯條數根
下午買了一個御飯糰上車準備返北
晚餐是春捲&番茄數顆
來去匆匆的返鄉之旅！希望下次連假可以回家

6/13

中餐是麥當勞的玉米濃湯
晚餐是炒麵&蔬菜湯

今天去買了pinky體重計

52.5kg

很好！繼續加油

5/08

6/14

經過忙碌與挫折

現在朝體重50kg

繼續努力減肥ㄅ!!!

http://home.ck101.com/space.php?do=album&id=7218 <==這裡有相本喔 ^^~

6/16

今天看到版主說滴話,有空記得繼續寫

所以刻意去翻出減肥前滴照片 (嗚嗚嗚..覺得當初真滴很醜)

考慮粉久後還是發上來嚕 ccc 2張都是在新光醫院體檢時拍滴喔

同樣是健康檢查~~卻是兩種不同的心情ㄋ

6/17
收到通知單嚕~~找的工作已錄取
預定 7/1新光整形外科上班 ^^~ 恭喜我吧
病人們我來禍害你們嚕嚕(\/)^^(\/)

6/25
今天看到利菁主持低節目
裡面介紹嚕1位美少女
主打是===> 腰圍18.5 天ㄚ...........真不知道是怎麼減滴
最近快2個月執行1日只吃晚餐制  還沒辦法減成那樣ㄋ  好羨慕喔

6/30
明天就要去上班嚕
新光整形外科上班 ^^~ 恭喜我吧
有工作後應該不會肥回去嚕ㄅ  ㄎㄎ

7/13
進單位已經快2週嚕!沒多少時間逛街逛論壇...
因為要學的東西很多！要加油~~
單位學姊每個人都對我們超好
快樂學習最重要！
很開心！明天上完白班要連放兩天了-----嗯就醬~
最近無聊滴時候....玩指甲*****
夠  冏rz  ㄅ~~因為好像工作=運動到現在還沒胖回去ㄋㄟ ~ㄎㄎ
附上""美甲""滴照照呦
http://home.ck101.com/space.php? ... o=album&id=7294 <===相本喔 QQ