本帖最後由 yawen 於 2009-6-17 14:15 編輯
下定決心的原因契機
其實我沒有要減肥，說起我的胖瘦，都離不開病，很奇怪吧！
依照中醫的理論，胖就是人體不健康，不能把脂肪排掉，
瘦就人體健康了，能把脂肪排掉．．．
減肥前後的差別
剛從研究所畢業時，大約五年前了，氣色還不錯吧！（84~87公斤）
這是最胖的時候，剛進公司時拍的照，臉都腫起來了，氣色很虛的感覺！（94公斤）
這是前一陣子狂瘦下來時，從94到77大約花了四個月，狂瘦了17公斤左右！
剛瘦下來時氣色並不好ｑ＿ｑ（77公斤）
心路歷程
怎麼肥起來的？
大約10年前，我在家中幫忙搬重機器，結果傷到腰背，造成椎間盤突出，不能走動．．．．
在床上躺了半年都沒動，就肥了起來，74->84公斤
怎麼又更肥了？
後來出社會工作，有錢了就吃得好，跟前女友分手後，心情變差，吃更多，結果體重一路往上跑．．．
後來最重最重時有94公斤，84->94公斤
怎麼病了？
熬夜壓力大，加上生活作息不正常，以及官司的問題，有一天我突然暈眩了．．
之後身體就開始變差了，有高血壓，高血脂，痛風．．．
醫生說你不立刻減肥會有生命的危險，但那時沒有很在意，只是不再吃肉了．．
二個月後，身體狀況更差，會不時的頭暈，胸悶，這時候我根本沒有心情吃飯了．．．
看了很多醫生的結論是：早睡，早起，多吃菜，吃清淡一點，看有沒有機會恢復健康．．．
怎麼瘦了？
就這樣我抱著可能會掛掉的恐懼，每天心裏都很不安，但我也只能早睡，早起，多吃菜，
吃清淡一點，沒想到過了三個月，身體還是不太舒服，但體重奇蹟似的狂掉，
從94->80公斤．．．
體重要穩定，病情才會穩定
最後看到一個中醫，告訴我說體重要穩定，病況才會穩定，先不要減肥了．．．
其實我根本沒有在作減肥這件事，我只有在作養病這件事，沒想到病情沒有多大好轉，
但身體已經先好了起來了．．．．
前一個月去抽血，高血脂，高膽固醇，痛風的問題都沒有了．．．
家醫科的醫生說，我的毛病是心裏太緊張，放不下，才導致人不舒服，
其實身體狀況算ｏｋ的．．．
一些心得
早睡，早起，吃清淡一點，不要吃肉，但是要補充蛋白質，
這樣子你的身體會慢慢的恢復正常的機能，
機能恢復了，人會自然的瘦下來，再加上一些簡單的運動，
效果會更好更快！
國外有一篇報導中指出，人要減肥，賞的效果不佳，跟沒有給獎金或獎品的情況差別不大！
但是罰很有用，例如沒有瘦下來要扣多少錢，這樣子會比較動力瘦！
我是比較特殊的狀況，我沒有想要瘦，我只要健康，
每天都會頭暈頭昏的情況真的很難受！所以我每天都會記得要早睡，要吃清淡一點；
結果不知不覺就瘦下來了！（可惜瘦下來後頭暈頭昏的問題還是沒有解決，怪了）
我弟弟問我，怎麼瘦下來了？我說：〔當你每天都頭暈時，
就等於有人時時刻刻都在監督你減肥，你還能不瘦嗎？〕
他臉上的表情還蠻好笑的，好像在問有人靠生病減肥嗎？
我不是靠生病減肥的，我是生病後強迫自已養生，才自然減肥的
版主回覆：感謝你的分享！幫你加活動參與積分+100囉！大家也給發文者感謝鼓勵吧！
恩恩！健康真的很重要的！變帥只是順便！ |
新車推薦！快來看看FIT車主的精彩生活吧！
城邦大回饋，快來領10元購書金。全館購書7折！
超級好康！資訊人才養成 學費補助50%
熱門正妹推薦！今日速配女友！
我是女生,年齡,話說都23了...
男士襯衫穿著之常識，您穿對了嗎?
美女武術家競相出鏡，以下的都是真實的喔！
挖~連撿垃圾也能賺錢~太棒了~太酷了~感謝大大的發現
gohomexx
發表於 2009-6-17 11:06
| 
skyfatso
citiraya
kl
bluewhale7274
bluealexs