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[健康資訊]

嘴破、落枕、腳麻處理方法

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嘴破怎麼辦??

用啤酒漱口 也很有用

嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人,

吃東西時真是痛苦萬分;

有的人試著補充維他命 C及 B 群,有的人塗抹進口藥膏,

有的人猛灌青草茶,似乎都沒什麼用。

其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞,

造成免疫力低落而引起的。

如能 每天睡個三~四十分鐘 的午覺 ,

晚上十點上床睡覺 ,

三餐都有水果 ,

以及每 天早晚五分鐘的體操運動,

就可迅速痊癒。

體力透支引起嘴破時,

若能在 每一餐飯後吃一個奇異果 ,

另外 不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁 (一天量 2000c .c.以上),

就可以迅速好轉。

奇異果的維生素 C含量,比檸檬、柳橙等還高很多 ;

葡萄汁能滋補血液、增力氣 ;

而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚,

因為唾液有滋潤五臟六腑的作用,

可以有效地清理嘴角的火氣。

假如沒時間自己打鮮葡萄汁,可到便利商店或超市,

購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命 C的鮮葡萄汁,也很有效果。

落枕

您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎?一旦落枕您該怎麼辦?

嚴重一點的,自然是上醫院啦 ..這一趟下來起碼要七天時間 .

( 讓醫師打一針是很快的就不痛了 )

幸運一點的,雖然不用上醫院看看醫生,但等到脖仔子完全沒事,

是要二三天光景,脖子仍然是故障中。

現在,恭禧你,收到這個訊息。

一旦落枕時, 只要將你的腳抬起來,把那個臭臭的大腳姆指給掰開來,

慢慢的以順時或逆時(隨你高興)的方向按摩旋轉,

則您的落枕,將獲得最大的修復。

如果發覺腳姆指肌肉緊繃,則您的脖子兒是扭傷了,得要上醫院看看久未碰面的醫生。

記住,左腳管左邊,右腳是管右邊,

雖然腳丫有點薰鼻啦 … …

但經常按摩,將直接或間接地疏緩您頸項的肌力,

有助於預防您脖子的傷害。


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睡枕頭要注意

  你睡覺都有使用枕頭嗎?

你知道使用枕頭的重要性嗎?

1. 支撐頸部:

若睡眠時使用枕頭,可以支撐頸部的重量,使身體全然放鬆。

2. 選擇高度 :

枕頭若太低,使呼吸系統呈一直線,因此容易造成打鼾的情況產生。

3. 柔軟適中 :

使用太硬的枕頭,容易因過度壓迫而造成血液循環不良,

不僅睡眠品質大打折扣,連帶也會影響生、心理健康喔!。

  另外,如果家裡有嬰兒,應該讓嬰兒採趴睡,

而且要特別注意的是,別讓異物阻塞了呼吸道,

以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾!

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治腳麻的方法

各位都有腳麻的經驗吧!

椅子坐久了,腳常常維持 1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生,

這是我昨天看電視學到的方法 ~

左腳麻,舉右手 ,舉個 10 秒放下,反覆這動作 3~4 次就可以不麻了
右腳麻,舉左手 ,舉個 10秒放下,反覆這動作 3~4次就可以不麻了
下次大家可以試試看 !!!^^

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有空多搓揉耳朵喔 ~

辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結,即使有空調系統的運轉,

人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來,甚至習慣性的偏頭痛,

或者突如其來的煩躁,想要做一些清晰的決策都很難。

有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀,

她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來,

起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰,

沒想到耳朵一陣熱摩擦之後, 腦袋竟然融合的平衡了起來

好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子,

奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。

後來母親告訴我原理, 人的耳朵佈滿了大大小小的穴道 ,

給予適當的刺激之後,很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。

不囉唆,看到這裡就馬上試試看吧!

越是用力,腦袋越是靈光喔 !

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