十二星座健康瘦身密笈

炎炎夏日已經來到,在脫掉厚重的冬衣換上清涼的夏裝之時,你是否也同時擺脫了滿身的肥肉,擁有一身的輕盈呢?由於工作繁忙,運動不足加上大量精緻的食品,現代人的體重不是過重,就是體型不夠標準,要如何甩掉多餘的體重及肥肉則是許多人不計代價的夢想,88Say生活命理網為了讓大家擁有輕盈健美的體態,特別聘請星座大師依據各星座的特性,教你輕鬆的瘦身撇步,讓你不僅可以穿上清涼美麗的夏裝,擁有健康的生活,更可因為令人羨慕的好身材來增加桃花愛情運喔!



‧ 太陽或金星在牡羊座:

你們熱情有活力,主觀意識強烈,充滿冒險精神,由火星守護的牡羊座通常都是積極進取,活潑有朝氣的,嚴格來說你們通常是屬於筋肉結實的族群,要胖起來不是那麼快的,不過你們衝動急躁,又常大量的消耗腦部的能量,比較傾向於吃高熱量的食物,而且容易作息不正常,胃口好又不忌口,加上耐性不足,也沒恆心定時做運動,要是胖起來的話,是比較難瘦的,所以平時就要注意均衡的攝取飲食,多吃蔬果和清淡的食物。

牡羊座在健康上來說,掌理的是頭部,急躁的個性使你們很容易頭痛、精神緊繃,你不妨參考下列的配方來調製一杯花草茶,可以緩解頭痛,強化肌肉及腦部組織,重點是經常飲用還有消脂瘦身的效果,很適合牡羊座的朋友飲用呢!

★ 屬於牡羊座的瘦身飲料:

鼠尾草+百里香+迷迭香以1:1的比例用熱水沖泡數分鐘,泡出茶味後加幾片蘋果片來飲用。




‧ 太陽或金星在金牛座:

有品味,動作慢條斯里的金牛座,對於華服,美食,藝術創作,天生就有著絕佳的鑑賞力,也非常執著,有恆心及毅力,不過若是叫金牛座的朋友遠離美食的誘惑是有些困難的,最好的方式是用天然的素材來烹調,保留食物的原汁原味,少用過多的調味品與添加物,盡量食用低脂高纖維的健康食品,配合簡單的韻律操,相信愛美的金牛座是能恰當的保持身材的;金牛座的弱點可能會在頸部,喉部,所以你適合作喉部的保養。

★ 屬於金牛座的瘦身飲料:

綠茶加上適量的薄荷沖泡,冷熱飲都很適合,最好在飯後飲用,有不錯的瘦身效果;另外用洛神花+檸檬草+玫瑰果以1:1:1的比例沖泡,冷熱飲均可,可以補充礦物質及減緩喉痛。




‧ 太陽或金星在雙子座:

才思敏捷,對新鮮事物充滿好奇心的雙子座,你們是閒不住的族群,所以比較不容易和肥胖結緣,對於科技產品或是健康食品比較樂於嚐試,若要減重是比其他的星座來得容易許多;不過你們比較需要注意如何修飾自身的線條,及你們的性格多變,比較容易神經質,對小事情常會緊張過度,適合飲用能消除壓力與緊張又有瘦身效果的飲品。

★ 屬於雙子座的瘦身飲料:

用洛神花+杜松莓+德國甘菊沖泡的花茶混合著鳳梨汁的飲品,可以消除疲勞,緩和壓力所致的肩牓酸痛是很好的消暑瘦身飲料。




‧ 太陽或金星在巨蟹座:

通常巨蟹座的朋友都有著豐滿的上半身,並且不喜歡劇烈的活動,你們天生就是美食家,而且胃口十分良好,對於甜食,精緻的食物都無法抗拒,由於你們情緒敏感多變,自我防衛心也很重,常會為小事而抓狂,很容易用吃來平衡自己不安的情緒,所以很容易肥胖,必須要控制澱粉質或高熱量的精美甜食,減肥運動是你必需長期奮鬥努力的目標,情緒化加上性格反覆無常也容易造成腸胃的不適,你比較需要高纖有豐富礦物質的飲料或食品,少吃甜食。

★ 屬於巨蟹座的瘦身飲料:

用1/4的大黃瓜,1/4的苦瓜,1/2的青椒,3至4片的西洋芹,一顆青蘋果,放入果菜榨汁器內榨成纖維豐富的蔬果汁,在榨好後的十五分鐘內飲用,最好是在早上起床後空腹飲用,效果更佳,可以瘦身,抗癌,使體質呈鹼性,是十分理想的天然飲品。




‧ 太陽或金星在獅子座:

天生就很愛美,重視形象的獅子座,常有很多機會周旋在大大小小交際應酬的場合裡,想要保持輕盈的體態非得要克制自己的口腹之慾才行,還好獅子座滿在意別人對他的看法,你只要常常在獅子座人的面前提醒他怎麼又胖了,他們會不遺餘力的做減重運動來保持好身材,獅座人為了證明自己的存在價值會非常努力的工作,因此要特別注意心臟的保養。

★ 屬於獅子座的瘦身飲料:

用薰衣草和橙花以1:4的比例沖泡後飲用,可以消除緊張,減緩頭痛,改善高血壓,是獅子座的好飲品,另外用肉桂粉少許加入紅茶也很適合獅子座的朋友。




‧ 太陽或金星在處女座:

完美主義的處女座,向來都是很注重衛生及飲食習慣的,由於你們喜歡挑剔,又很重視細節,很少會胖得離譜,工作造成的情緒壓力及內分泌的不平衡可能是導致處女座肥胖的原因,不喜歡運動的處女座可別用飲食來宣洩內心的壓力,你們通常都是長時間在辦公桌前的工作者,請小心下半身臃腫肥胖。

★ 屬於處女座的瘦身飲料:

用德國甘菊+歐薄荷+檸檬馬鞭草+迷迭香沖泡的花茶,既可減輕你煩躁的情緒,又能讓你的下半身輕盈,是土象處女座很好的瘦身飲品。




‧ 太陽或金星在天秤座:

優雅的天秤座很重視跟朋友的互動,常常跟朋友一起吃喝哈拉,雖然你蠻在意形象和身材,不過常常外食,應酬又多,想要保持苗條是需要很大的決心和毅力,可是偏偏秤子們的意志力挺不堅強的,在日積月累的情況下,容易不知不覺的變胖,所以減少一些約會和續攤的機會,少吃幾頓宵夜,跟朋友改變約會的方式,一起去健身房動動筋骨,你會更健美呢!過於注重協調和顧慮別人感受,反而易使自己的身體失衡,容易有肝腎的毛病或腰痛的問題。

★ 屬於天秤座的瘦身飲料:

用等量的蒲公英+金盞花+檸檬馬鞭草沖泡的溫和瘦身茶,既可瘦身,又能強化肝腎的功能,滿適合天秤座的。




‧ 太陽或金星在天蠍座:

個性深沉的天蠍座,很善於隱藏自己的情緒,也滿有自制力的,通常也不太容易發福,除非生活太安逸,不過蠍子們情緒也滿容易緊張的,尤其他們都是企圖心,好勝心都很強的族群,常常給自己壓力,造成內分泌失衡或是腸胃敏感,也容易有水象星座身體浮腫的毛病,或是便秘的現象。

★ 屬於天蠍座的瘦身飲料:

用茴香+老薑片+德國甘菊+歐薄荷沖泡飲用,可以有效的消除脹氣,改善水腫並且瘦身;另外用薰衣草與錦葵以1:4的比例沖泡出紫色的茶汁冰鎮過後加入適量的可爾必斯是很好的放鬆心情,幫助消化的飲料。




‧ 太陽或金星在射手座:

活潑樂觀好動的射手座,天生就有著好胃口,食量也很驚人,而且相當喜歡吃牛排,披薩等熱量不低的食物,又是個夜貓族,睡眠不定時,吃喝也不定量,又沒什麼節制,胖起來是十分容易的事,很容易有肝火旺,或是肌肉關節屈伸的問題,要多吃低脂乳品以及高纖食物,尤其適宜游泳等能舒活筋骨又不會影響關節屈伸的健美運動,並要維持正常的作息。

★ 屬於射手座的瘦身飲料:

用檸檬草+馬鞭草+迷迭香沖泡的瘦身茶飲;另外用茴香+快樂鼠尾草+德國甘菊+薄荷+紅玫瑰煮成的花草茶都是射手座很不錯的減重飲料。




‧ 太陽或金星在魔羯座:

傳統而保守的魔羯座,是意志力堅強不容易被挫折擊敗的星座,生活習慣嚴謹不會輕易改變,工作狂的魔羯座總是給予人一種瘦骨嶙峋不茍言笑的感覺,要他們胖起來很不容易,同樣的,對信念堅持、生活習慣數十年如一日的魔羯座,一旦對飲食習慣有某種偏好時是很難去改變的,要是胖起來話就很難要他改變飲食習慣去瘦身,比較抑鬱又不愛運動的魔羯容易有關節僵硬,痛風,或是皮膚方面的問題。

★ 屬於魔羯座的瘦身飲料:

用菩提+橙皮+歐薄荷沖泡的茶飲,可以消除精神緊張疲勞以及瘦身;另外菩提+歐薄荷+檸檬草+迷迭香沖泡的茶飲可以替你作體內環保,有助於瘦身。




‧ 太陽或金星在水瓶座:

聰明、叛逆、推理能力強、特立獨行的水瓶座,是很有自己主見,好奇又富研究精神的人,很少會盲目的追隨流行,他們自有一套審美觀,如果發福的話,也很難認真的去做減肥的玩意兒;如果真的想要他們瘦身,科學儀器或是比較新穎的減肥套餐,他們也許會想要嚐試一下,天王星,土星共同守護的水瓶座,在傳統與前衛、壓抑與開放兩種思緒中還挺矛盾的,小腿、腳踝是容易出毛病的部位,血液循環、淋巴系統都容易病變。

★ 屬於水瓶座的瘦身飲料:

飲用尤加利+檸檬草沖泡的茶汁,可以促進血液循環且有殺菌、解熱、瘦身的效果,不妨嚐試一下;鳳梨+西瓜+香吉士打成的新鮮果汁搭配全麥麵包也是很好的早餐組合。




‧ 太陽或金星在雙魚座:

想像力豐富的雙魚座,不善於拒絕任何的人與事,有很好的適應力,有時候會因為過於順應環境而變得隨波逐流,容易情緒化,對於美食的誘惑也難以抗拒,年輕時的雙魚由於愛美,比較會對體重有所控制,但隨著年齡的增長及體質的變化,一旦肥胖起來的時候,意志力薄弱的雙魚就很難減重了,平時就要多注意身體的保養,定期做健康檢查,若發現體質改變或代謝不正常時,務必接受專業諮詢,別胡亂的吃減肥代餐或藥品,雙魚座人不太喜歡運動,身體容易水腫,下半身肥胖。

★ 屬於雙魚座的瘦身飲料:

薰衣草+鼠尾草+歐薄荷沖泡成的茶飲,有助你減輕精神壓力,消除神經疲勞;迷迭香+檸檬草+馬鞭草沖泡的飲料可以消除下半身的水腫,是不錯的瘦身飲品。
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