[健康]

小感冒的家庭護理16法

1.服用維他命C,可縮短感冒期,並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
  2.攝取鋅,可縮短感冒期間,同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。
           但服用鋅 須依照醫生指示,高劑量的鋅可能有毒。
  3.保持樂觀的心情,可促進免疫系統的活力。
  4.多休息,保留復原的體力,也可避免一些併發症,
            減慢每天的活  動,避免過度勞累。
  5.避免參加聚會,以免過度消耗體力。
  6.注意保暖。
  7.散步或快走,以改善血液迴圈,幫助免疫系統迴圈抗體。
  8.飲食清淡,少吃脂肪、肉類及乳品,多吃新鮮蔬果,
            以減輕身體的壓力。
  9.喝熱雞湯,有助於鼻腔粘液的流動,可加強體內排除病菌。
  10.多喝水,補充感冒時所流失的重要體液,幫助排出有害雜質。
  11.勿抽煙,抽煙會干擾抗感染的纖毛活動,因此感冒時不要抽煙。
  12.以鹽水漱口,可舒解不適。
  13.淺啜半杯葡萄酒,有助於打通鼻塞並幫助入睡。
  14.洗熱水澡。
  15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林,以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
  16.服用感冒藥,如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下)。

  不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了,建議網友們就不要再家裏拖著了,要趕快去醫院就診:
  1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
  2.伴隨任何劇痛,如:耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
  3.吞咽極度困難或食欲不振。
  4.氣喘或呼吸短促

資料來源:奇摩網

[ 本帖最後由 goodcat1111 於 2008-8-31 00:19 編輯 ]
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