[健美健身]

瘦大肚肚的小方法

line
avatar
11108 53 5
本帖最後由 larryjohnson 於 2009-6-19 21:31 編輯

我以前讀書時體育老師教的
我用了1個月瘦了5吋(42吋~37吋)

方法:
平躺在床上,雙腳併排,雙手平放床上
在把雙腳向上抬高45度,腳不可彎喔
抬到沒辦法時在放下
然後慢慢增加抬高時間
一天做個15~20分
你小肚子應該可以瘦下來~~

精選熱門商品

您需要登入後才可以回帖 登入 | 註冊會員

本版積分規則 回覆 15 個字以上可拿獎勵,
規則詳見此

問你喔

你覺得網站好用嗎?
邀請您填寫網站易用性調查 快速填寫>>

GO
樓層數錯誤

返回列表

TOP