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[健康資訊]

不攝油脂減肥 影響荷爾蒙製造來源

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有些人會利用減少油脂攝取的方式來達到瘦下來的目的,不過台北縣中醫師公會理事翁瑞文醫師表示,這種減重方式不健康,因為人體不能完全不攝取脂肪,建議可攝取一些含有不飽和脂肪酸的橄欖油,或是葵花油、玉米油等食用油,也可透過調理體質的方式,配合針灸療法,反而可以瘦的較健康。

翁醫師指出,脂肪可分解為脂肪酸成人體製造荷爾蒙原料,所以人體有油脂的需求,若要瘦得健康,比較好的方式就是攝取好油脂,加上飲食清淡、適量喝茶消油膩、清除油脂,或選擇服用中藥來調理體質、配合局部針灸即可達到減重目的。

翁瑞文醫師進一步指出,傳統中醫認為,肥胖主要為體內痰濕所造成,所以必須去濕化痰,可用二陳湯作為基本方,再加減藥材,若是因為便祕、排便不順所引起的肥胖,可視個人體質使用防風通聖散、桃仁承氣湯、小承氣湯、大承氣湯等處方。

局部針灸的方式可減少脂肪的堆積,可視個人需求取穴針灸,例如要減少腹部上多餘的贅肉,可取水分、天樞、氣海、關元等穴位;要減少大腿上的贅肉,可取風市、血海、上三黃等穴位;要減少臀部上的贅肉,可取環跳、阿是等穴位。

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