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[怪咖軼事]

想要皮膚粉嫩嫩嗎~這6大補氣血燉品女性朋友一定要吃呀!

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想要皮膚粉嫩嫩嗎~這6大補氣血燉品女性朋友一定要吃呀!


女人必須要氣血充足皮膚才會好,人才有精神。那麼,你知道要怎樣讓自己氣血充足嗎?今天就給大家介紹幾種燉品,幫你恢復好皮膚。




1、銀耳紅棗湯
想要皮膚粉嫩嫩嗎~這6大補氣血燉品女性朋友一定要吃呀!

銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩。將銀耳放入溫水,浸泡30分鐘。待銀耳充分發開之後,換清水清洗乾淨,去根,將銀耳撕成小片放入鍋內,加水(沒過所有食材),大火煮開;加入洗淨的紅棗、冰糖,一同沸煮10分鐘左右,再改為小火,煲上一個半小時,即可。


2、黑糯米補血粥
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黑糯米洗淨後用冷水泡1小時後瀝乾備用,將黑糯米放入鍋中,先加水煮開,然後改為中火再煮約40分鐘,加入龍眼乾、紅棗續煮20分鐘,最後加冰糖調味即可。溫馨提醒:桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈,但是因為不易消化,每次儘量下7、8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。




3、養顏補血燕麥粥
想要皮膚粉嫩嫩嗎~這6大補氣血燉品女性朋友一定要吃呀!

先泡好核桃.紅棗.龍眼乾.把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裡,加適量的水,開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放些紅糖。


4、雙紅補血湯
想要皮膚粉嫩嫩嗎~這6大補氣血燉品女性朋友一定要吃呀!

紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開,紅薯熟才下紅糖。喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。


5、當歸紅棗排骨
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排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當歸4片排焯水,洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,蔥,薑片,大火燒開,,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調味即可。


6、木瓜銀耳湯
想要皮膚粉嫩嫩嗎~這6大補氣血燉品女性朋友一定要吃呀!

木瓜去皮去籽切成塊,蓮子洗淨。銀耳和枸杞放在冷水中浸泡30分鐘左右,然後將銀耳撕成小塊,所有原料備好,鍋中放入適量水,燒開後轉小火將銀耳、蓮子和冰糖放入,煮約30分鐘,放入木瓜塊和枸杞再煮5分鐘後關火,養人的木瓜銀耳湯就做好了。



轉載自:今日頭條



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