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四種食物有效保護子宮 現在就趕緊筆記囉!

四種食物有效保護子宮 現在就趕緊筆記囉!

子宮對女生很重要,當女孩轉變成女人時,就要開始對子宮進行保護。其實平常可以通過適量的食補,來保護子宮的健康,現在就來看看,女生吃什麽食物能夠保護子宮!記得告訴朋友丶閨蜜,提醒她們注意喔。

1丶穀類食物
穀類食物含有大量的維生素E丶蛋白質,蛋白質是構成人體細胞基本物質,有保護子宮正常發育的功效,能促進子宮細胞生長,對子宮發育和卵巢健康有幫助。

2丶溫性水果
女生朋友滋補身體,調養子宮,適宜吃溫性水果,忌寒性丶涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素,還能溫補內臟,調節內分泌,像是櫻桃丶木瓜丶佛手柑丶番石榴等都屬溫性。

3丶葉酸
葉酸是一種水溶性的維生素B,在平時生活中多補充葉酸,可降低女生卵巢癌的發生率,保護子宮健康。葉酸一般在綠色蔬菜中比較常見。像是萵苣丶菠菜丶西紅柿丶豆莢等。

4丶高鈣食物
在平時生活中,女生應該多吃些富含有鈣質的食物,這樣可有效的保護子宮,防止疾病產生。像是小魚乾丶黑芝麻丶起士等。

姊妹生活大小事
本帖最後由 AilsaPeng 於 2017-12-26 19:40 編輯

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