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[飲食健康]

活到百歲不癡呆的12個秘訣

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活到百歲不癡呆的12個秘訣.jpg
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長壽是現代人的追尋目標, 可是長壽了也要能健康,腦 袋正常不癡呆才好。今天就 為大家介紹一下,長壽的同 時也能健康不癡呆的12秘 訣,讓你能夠健康正常的生活。 1、起床後馬上喝杯溫開水 人體在一夜睡眠中會丟失 500毫升水分,起床後需要 立刻補充。而且溫開水有助 提升體溫,體溫每上升1℃, 人體基礎代謝也會隨之提 高10%,喝水可以減肥。
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