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防失智、記憶力減退…快按摩腳底7大反應區啵棒

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防失智、記憶力減退…快按摩腳底7大反應區啵棒
平時孩子背書要花很長時間,還是零零散散,記憶力減退;老人忘東忘西、常常找不到東西、有些事漸漸地想不起來…,有這一些徵兆,小心失智症已經找上門。其實,只要加強按摩腳底包括大腦、額葉等7大反應區,就有助於避免記憶力快速退化。甚至,也有助緩解自律神經、改善學習障礙。

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失智症是一種神經退化性的疾病,大腦會出現萎縮。主要和先天遺傳有關,年紀愈大罹病率愈高,嚴重會導致慢慢退化,甚至生活無法自理。失智症幾乎不可逆轉,因此,找到更早期的預防之道很重要。

腳部按摩保健法,有助預防記憶力衰退

吳神父與鄭英吉老師在其合著《圖解吳神父腳部按摩保健法2》新書中表示,「吳神父新腳部保健法」是藉由腳部病理反應區所透露的病理反應現象,運用區域連續性按摩手法加以刺激,透過經絡、神經、體液的傳達,使內臟產生普遍性或全身性的自動調節作用,以達到陰陽平衡、氣血順暢、生理機能恢復常態的健康狀況,其中對於預防記憶力衰退,也有輔助效果。

此外,孩子學習或記憶力不好,可多按摩腦部反應區,並加強顳葉反應區。老人容易忘東忘西或失智症,每次按摩可加強大腦、腦垂體下方的腦幹、脊椎(頸椎、胸椎、腰椎、薦椎)等反應區。

【7大反應區防記憶力快速退化】

《適應症》:增強記憶力、失智症、自律神經失調、學習障礙。

1.大腦反應區

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(圖片提供/商周出版)

★位置:在腳拇趾末節趾腹全部表層,包含了大腦、腦幹、小腦。腦垂體位於趾腹中央,下丘腦下方大小如小指前端,總管調整身體內分泌器官的任務。刺激這一反應區,相當於刺激了丘腦和下丘腦。

★按摩手法:使用按摩棒時,把腳拇趾末節分五條縱線。由下而上用滾法,右手拿棒不出力,只旋轉,左手大拇指腹出力向上推。➀

徒手按摩時,沾油分五等分,由下往上推,或反方向用拉法。反應物較硬時,用拇指節扣拉法或定點扣壓,使反應物逐漸軟化消散。

2.額葉反應區

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(圖片提供/商周出版)

★位置:腳拇趾末節指腹上端約四分之一半圓處。

★按摩手法:使用按摩棒時,拇指扣壓按摩棒,以扇形由左向右滾動。沾油時可用推法。此處很敏感,力道不要過大,以免受傷。徒手按摩時,運用推法或用拇指節扣拉法。反應物較硬時用定點扣壓,使反應物逐漸軟化消散。吳神父喜歡使用食指末節的指關節,橫向扣拉。➁➂➃

3.腦垂體反應區
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(圖片提供/商周出版)

★位置:位於腳拇趾趾腹中央下丘腦下方,大小如小指的前端。趾腹外側是顳葉(太陽穴)反應區。

★按摩手法:使用按摩棒時,四指握住對方腳拇指背,按摩棒的圓頭在反應區,由下往上推或滾。➄

徒手按摩運用推法或反方向用拉法。反應物較硬時用拇指節扣拉法或定點扣壓,使反應物逐漸軟化消散。

4.頸椎反應區

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(圖片提供/商周出版)

★位置:位在腳拇趾基節內側中線沿骨側。

★按摩手法:使用按摩棒時,用棒頸沿骨側輕摳。徒手按摩時,用食指側在反應區輕摳。➅➆

5.胸椎反應區

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(圖片提供/商周出版)

★位置:住在第一蹠骨內側中線沿骨側。

★按摩手法:按摩棒沾油用推法,注意不要刮傷骨膜。徒手按摩運用拇指尖(食指指腹)推法,或指節的摳法,反應物較硬時用扣拉法或定點扣壓,使反應物逐漸軟化消散。⑧⑨⑩⑪

使用按摩球時,將第一中足骨內側擺在中間凹陷處,靠近圓球內側,膝蓋向內側傾斜,側著腳做前後滾動,用力向前推,輕輕拉回,刺激反應區;重複5~8 次。

6.腰椎反應區

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(圖片提供/商周出版)

★位置:腰椎神經掌管人體的下半身,和生殖、排泄系統關係密切。腰椎反應區在腳第一楔狀骨及舟狀骨內側中線沿骨側。

★按摩手法:使用按摩棒時,運用推法或扣拉法,消除病理反應現象。徒手按摩時,運用推法或扣拉法,使反應物逐漸軟化消散。⑫⑬

7.薦椎、尾骨反應區

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(圖片提供/商周出版)

★位置:在內踝骨正下方,腳跟骨內側緣,相關反應區在外踝骨前側面的薦椎痛點。

★按摩手法:按摩棒用推法,注意不要刮傷骨膜。徒手按摩運用推法或扣拉法,使反應物逐漸軟化消散。⑭⑮

原文網址 http://www.top1health.com/Article/31/75046


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