壯碩寬闊肩胸肌啞鈴鍛鍊方法,如:動畫解說

本帖最後由 yawen 於 2009-11-10 12:45 編輯

作為一個男人如果連健美的胸肌都沒的話,說來的確有點丟臉,
在辦公室工作或是宅男又不需要付出太多體力者,而且覺得自己胸部平平。
要怎麼樣能讓自己在沒有運動器材的場地下,儘量快地鍛鍊出壯碩寬闊肩胸肌呢?
請看啞鈴鍛鍊方法,有動畫解說。


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