掌握基礎代謝率 讓妳越冷越輕盈!(美女圖說明)

本帖最後由 ahimotu 於 2009-11-20 13:35 編輯

一到冬天,就常聽到身邊人嚷嚷著「又變胖了!」,幾乎無一人倖免,讓寒冷冬日成為維持窈窕身材的頭號殺手!

其實,當氣溫變低時人體基礎代謝率反會上升,才是進行瘦身計畫的最佳時刻。

想知道箇中奧秘?就讓Bella幫助妳從日常生活習慣做起,再搭配有氧重訓運動的技巧,與健康低卡飲食,讓妳練就出天氣愈冷、身材也愈輕盈窈窕的好本事!



6大生活習慣 招招要妳促進冬日基礎代謝率

1.快停止無效的節食


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