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想減肥?想增強體力?教你如何進行慢跑、有氧訓練

   
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141995 2036 2216
慢跑是我最常進行的運動!
我已經維持慢跑的習慣大概有快三年了
(不過還應該跟很多01上的強者差很遠 ...)
我融合了一些我在學校學的知識(醫學院)
還有網路上的參考資料
在我的blog發表了一篇慢跑運動的訓練方法
想減肥?想增強體力?教你如何進行慢跑、有氧訓練

講慢跑訓練該注意的事情、好處、一點技巧、肌力肌耐力的訓練、里程數安排

或許有一些地方不能夠寫到完美或是有錯誤
也希望高手幫忙指正和一起討論 :)
謝謝 !

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robin1225  不錯的概念分享  發表於 2017-12-29 13:03
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