你該如何跟大餅臉 say 再見

臉部有贅肉的人,應當經常做臉部按摩及運動,不但可以促進臉部血液循環,活絡身體機能,還能使肌肉結實,皮膚光滑有彈性;更重要的是去除一張『大圓臉』,讓人顯得臉部清秀、迷人、朝氣十足唷!

1.消除臉部贅肉的運動操
作法:(1) 吸氣同時將嘴巴張大,儘量向縱,橫方向張大。

(2) 嘴巴恢復原狀時,慢慢吐氣,將嘴嘟起來,儘量向前突。

(3) 然後,使嘴巴向兩側擴張.

(4) 來回做 5-10 次。
效果:可使嘴部肌肉伸展, 運動,消除附近多餘的贅肉。

2.消除臉部贅肉的按摩操

作法:(1) 將摩擦生熟的雙手貼於臉頰上,然後從鼻翼、眉間、額頭、眼尾、口角,回至鼻翼,輕地來回的做畫圈按摩。

(2) 空閒時,可反覆多做數次。
效果:此法可使面部血液暢通,肌肉結實,延緩皮膚衰老及防皺。

3.消除臉部贅肉的健康指壓

作法:(1) 按摩頰實穴 (位下頷骨與耳垂之間,用力咬牙時,咬肌隆起處),按壓 5 次。

(2) 按摩下關穴 (位顴骨下方距耳朵 3-4 cm 的凹陷處)

效果:指壓兩側的穴道,可有效地刺激臉部,消除贅肉。

[ Last edited by cat1985 on 2005-4-27 at 05:49 PM ]
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