要怎麼減肥最安全.最簡單.最實在?!

每天吹氣球５０個，就可以慢慢減肥了！！

胖在腹部要消肚子的人
每天晚上睡覺前及每天早上剛醒來各做一次即可:
肚臍正上方一指幅處(約2公分)揉50下
肚臍左右各三指幅處揉50下
肚臍下方4指幅處揉50下

肉類剋星--鳳梨效素
‧ 材料：
有機無花果(濕的)3個
鳳梨半顆
木瓜半顆
水900cc
甜菊萃(代糖)一小匙
‧作法：
將所有材料放入果汁機打 勻,三餐前30分鐘飲用一杯

蘆筍塑瘦汁
材料：
蘆筍100克
檸檬2個
蜂蜜一大匙
水2500CC
蘋果醋一大匙
‧作法：
1.先用兩碗水煮開後,放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘,煮至一碗量,放涼
2.將兩顆份的新鮮檸檬汁,蜂蜜一大匙,蘋果醋一大匙,水2500及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用

到超市買決明子,在每天晚餐後泡來喝隔日痘子消失,小腹平平,體重也減輕嘍!

讓小腿瘦瘦
在每晚睡覺前,將腿靠在牆壁30分鐘,與身體成90度角,長期下來,保證您擁有一雙美美的腿喔!

去中藥店，抓仙渣．烏梅＋決明子來熬，六碗水熬成三碗水的份量，一天喝完，一陣子就會瘦瘦了哦！

先將一茶匙的綠茶粉用溫水調勻,再倒入養樂多或優酪乳混合食用,養顏美容助消化,還可達到減肥的效果喔!(三餐飯後食用效果更佳)

纓之生活部屋 2002-04-05 15:46:55 評論

一、玫瑰蜜棗茶：有效清除腸胃宿便，再嚴重的便秘問題皆可穫得改善！

二、窈窕美腿茶：改善下半身肥胖（虛胖水腫型效果更佳）

三、纖美瘦身茶：可保養調養身體，有效去除油脂，適合膽固醇過高者


★玫瑰蜜棗茶★　　（成份：加洲蜜棗．粉紅玫瑰）

清除腸胃宿便，保證一杯見效！輕輕鬆鬆就能擁有輕盈體態此道茶結合玫瑰的清香與蜜棗的甘甜，口味芬芳好入喉，長期飲用可消脂瘦身，有效去除體內油脂，清除腸胃宿便，改善內分泌失調，還能調理血氣，嬌嫩肌膚，消除疲勞，舒緩神經緊張平日當茶飲用效果更佳！（冰涼後風味尤佳）

只要每天飲用一杯（500cc），輕鬆享瘦效果看得見！（二星期2～3公 斤）

★備註說明★

玫瑰蜜棗茶強調其〔清除腸胃宿便〕之功效，通常於飲用後約一至二個小時內便會開始大量排便（宿便越多者排得量越多），到最後排出的污物僅剩污水時，整個〔清除腸胃〕的工程就差不多了！
體內的宿便越少，人也會越健康，不僅氣色變好，臉色紅潤有光澤，減少了一堆體內不必要的東西，當然也就會變瘦囉！ 效果驚人！真的不試可惜！


★窈窕美腿茶★　　（成份：檸檬馬鞭草．迷迭香．檸檬草 ）

平日當茶飲用，可有效消除下半身肥胖，減少肌肉組織多餘水份滯溜

檸檬馬鞭草：又稱檸檬葉，可減緩靜脈曲張、腿部水腫，消脂瘦身，腸內淨化抗神經衰弱，緩和經痛，皮膚病症，改善偏頭痛（孕婦不宜）

迷迭香：增強記憶力，提神，並可去斑，減少皺紋，消除口臭，偏頭痛神經痛，強化肝腎及心臟功能，改善經痛(孕婦不宜）

檸檬草：可健胃、利尿、防止貧血並滋潤肌膚，消除脹氣， 提神


★纖美瘦身茶★　　（純天然中藥草本植物絕無添加西藥或防腐劑）

玫瑰纖美瘦身茶係由：上選玫瑰花、決明子、仙楂、甘草、陳皮---等純正中藥材所調配而成，不苦不澀，藥性溫和且不傷胃，玫瑰香中略帶一股清甜，清清爽爽的口感，飲用時氣味芬芳好入喉。

平日當茶飲用（冷熱飲皆可）效果尤佳！可減少腸胃宿便及大魚大肉後產生的油脂（不會有腹瀉等症狀）
* 一個月正常約減3-6KG

[成份]

玫瑰花：消脂瘦身．嬌嫩肌膚．消除疲勞．改善內分秘失調並調理血氣

甘　草：補氣解毒

決明子：潤腸通便、清肝明目、降血脂

仙　楂：消食消脂，促進胃液和胰液分泌

陳　皮：健脾化痰、促進胃液分泌

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[ Last edited by cat1985 on 2005-4-27 at 05:49 PM ]