關於維他命 & 肝之間的關連性??

我想請問...
1.因為有老師跟我們說"B群"可以提神...
   並避免爆肝這是真的嗎??

2.市面上賣的B群  是不是男生女生都可以吃呢?

3.女生會不會有肝的問題??

4.如果真的想提神...
  是吃那種市面上那些"女性專用""男性專用"的好...
  還是吃B群比較好??

5.有人說肝的休息時間在凌晨1-3點...有人說2-4點
   哪一種才是正確的呢?

以上
謝謝各位大大解決我長久以來的困擾 ^_^

:shine:
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