美麗方程式 運動保養 賈永婕的漂亮撇步

嬌娘賈永婕現在還有個新頭銜:婚紗店老闆娘。她不但把自己美美地嫁出去了,還教準新娘如何我保養,而這套「漂亮小撇步」局部塑身操,不只針對準新娘,任何愛美的女生都很適用呢!

★健美臂肌

【作法】

1.在手臀上塗一點乳液,利用手部虎口及大拇指包住手臂進行來回按摩,讓按摩產生熱消耗脂肪。

2.沒事時,搓揉輕捏一下手臀,也可以訓練臀肌。

★瘦臉運動

【作法】

1.洗完臉,對著鏡子把嘴唇努力往內吸,當兩頰凹陷下去時,再用力把兩頰鼓起,重複10次。

2.將雙手拇指沿著顴骨方向,把嘴角紋往外上方拉。注意力氣要適中,不要太用力。

3.用力張大嘴,然後閉起。

4.用力將上下排的牙齒咬合,嘴巴閉起,再鬆開,來回10次。

[ Last edited by cat1985 on 2005-4-27 at 05:45 PM ]
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