[健美健身]

腹肌訓練-鮪魚肚變公狗腰

 
line
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467220 6377 6421

這個腹肌訓練影片很棒
動作講解得很清楚
而且上腹肌、下腹肌、腹內/外斜肌以及深層的腹橫肌都有練到
這些動作我實際也都有操作過一段不短的時間
效果的確是看得見

ps.前提是體脂肪也要夠低 不然再強的腹肌也會隱藏在肥肉下^ ^


http://www.youtube.com/watch?v=VESDgiUtEoY&feature=my_liked_videos&list=LLJxQmzOi8W_27cfk9H-k-0Q


本帖最後由 tonyboy8632 於 2014-4-22 11:33 編輯

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avatar   sun_walker -1 原PO好糟糕,請暫時不要跟我說話.

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