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[健康資訊]

跟進體指肪3%彭于晏魔鬼身材!!不求人~ 在家自己練![圖+影]

   
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體脂肪 只有3% 的彭于晏
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超猛肌肉男 影帝 張家輝
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你的體脂肪是幾%呢?
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居家隨處可以鍛鍊方式:

1.胸部/三頭肌/肩部鍛煉

2.ABS/核心鍛煉

3.腿部鍛煉

初階自我訓練 影片教學:




進階魔鬼特訓 影片教學:



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本帖最後由 tonyboy8632 於 2014-4-18 23:45 編輯

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