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[減肥瘦身]

超有效瘦7公斤減肥食譜

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瘦身食譜方法1:
午餐可以吃:水果拼盤(不限量,但不能過量)芭樂、蕃茄、葡萄十數粒,或不含糖份、水份過多之水果均可。
晚餐可以吃:蛋二個、蔬菜拼盤(小黃瓜、胡蘿蔔、豆芽菜、青椒均可,一小盤),全麥土司一片(烤過),芭樂一個,咖啡一杯。

瘦身食譜方法2:
午餐可以吃:冷雞翅膀、胸肉任選一種(煮、蒸、滷均可,但均需去皮),蕃茄二個、芭樂一個。
晚餐可以吃:瘦肉三兩(煮、蒸均可),青菜、芹菜、小黃瓜一盤,咖啡一杯。

我用過這兩種方式減肥,很有效如果又搭配穴位埋線療法就更有用了!!
http://2014doctor.xn--fiqq63gusprkg.tw/


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