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[冷知識]

每天「喝3公升水」身體會怎樣?2個妹子實驗後…「超神奇好處」讓人忍不住立刻嘗試!

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生活中大家應該都常聽到
多喝水有很多好處
不僅對皮膚好,而且對身體健康也很有益
那這種說法是真的嗎?


國外這個妹子就做了實驗,起初她平時根本不喝水,渴了就喝酒或咖啡,剛開始她對這實驗甚至有點牴觸。

不過,看到很多醫學專家,甚至歐巴馬的老婆都曾經呼籲大家多喝水,讓她決定狠下心來堅持一周


於是,她開始挑戰每天喝2.8公升水,看看自己的身體會到底會發生什麼樣的變化。

為了不讓自己半途而廢,她完全沒戒掉自己平時的飲食習慣,酒也是該喝就喝,然而讓她沒想到的是,之前自己覺得每天喝2.8公升水是很困難的事,後來發現根本就沒什麼挑戰性。

只要你每天有意的提醒自己多喝水,這些水一天之內絕對能喝完。


而且帶來的改變真的讓她很驚訝!!

妹子表示,這一周的實驗裡除了自己每天要跑12趟洗手間有點不方便之外,她覺得養成多喝水的習慣絕對是值得的。

因為最讓她開心的就是僅僅一周,她的皮膚就產生了肉眼可見的改觀。▼


首先妹子下巴上的痤瘡變淡了,她不太能確定是不是因為一周時間它們自然變淡,但是她也相信有喝水的功勞。

因為雖然沒有多麼巨大的改觀,但是皮膚還是看起來更有光澤了一些。

除此之外,妹子表示這一周的喝水實驗中,自己每天下午的頭痛也減輕了,而且有意喝水後肚子總是飽飽的,吃的零食也少了。

雖然一周的實驗沒有帶來特別大的改觀,但是妹子表示這些好處已經足夠讓她繼續每天多喝水了。

(右邊是堅持一周後的樣子)▼


而喝水的好處看起來還不僅如此,這位42歲的媽媽Sara Smit,也做了這樣一個實驗。

每天喝3公升水,堅持一個月。▼


這一個月下來,Sara表示她簡直愛上了喝水!!

這段時間裡她除了多喝水,沒有再進行任何額外的輔助,單單這樣就輕了一公斤,腰圍小了一英寸,頭疼的老頑疾也有了明顯的改善。

更直觀的是,她的皮膚變得更好了。

面對這種難以置信的結果,Sara呼籲大家多喝水真的對身體很好...

上組對比圖你們感受一下...▼

瞬間年輕了,有沒有!!

除此之外,一位叫Chris Bailey的講師,研究了一個月如果把日常喝的飲料,都換成水,對我們的身體會有什麼好處,並且用圖片的形式表達了出來~

【快速瘦身】▼


9天裡只喝水(不喝其他飲料),這樣你每天消耗的卡路里相當於每天跑步8km

【加速新陳代謝,提高能量】▼


早上喝500毫升水,會讓你的新陳代謝加快24%

【吃的更少】▼


喝水會抑制你的食欲,幫你減肥。

【身體更快的排毒】▼


水可以幫我們沖洗掉一部分身體垃圾,延緩衰老。

【喝水可以降低我們的患病機率】▼


像高血壓,膀胱的疾病,甚至腸癌都可以通過多喝水來降低患病幾率。

【水也是心臟的好幫手】▼


每天喝5杯水,心臟病的患病機率會減少41%

【多喝水能讓皮膚水汪汪】▼


喝水可以給臉部補水哦

【最後的大招,喝水省錢!】▼


水比其他飲料便宜多啦....



當然醫學博士Besser表示,喝水雖好,但也不能突然每天喝太多…

一天2公升左右是比較健康的狀態,如果急於求成反而會對健康有害。



看來多喝水真的有好處啊!!
不過記得適可而止
也分享給朋友吧~~


轉自:英國那些事兒


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本帖最後由 mylover789 於 2017-3-20 11:22 編輯

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avatar  rai4321 還是要適量,而且跟你的運動狀態也有關係
avatar  路邊的小野狗 多喝水是不錯,但喝太多水也是會中毒的...

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