[冷知識]

好多媽媽從寶寶小時候就開始給寶寶吃保健品,那這五種越吃越聰明的食物,一定要吃!!!!

身邊好多媽媽從寶寶小時候就開始給寶寶吃一些保健品,為了孩子能越來越聰明,也是費盡心思。好多保健品並不一定可以達到效果,有的甚至會有副作用。食補才是最好的辦法,只要不挑食,營養均衡,寶寶肯定會越吃越聰明的。以下這五種食物一定要多吃。
好多媽媽從寶寶小時候就開始給寶寶吃保健品,那這五種越吃越聰明的食物,一定要吃!!!!
一、核桃芝麻
大家都知道,核桃是補腦的。核桃和芝麻中含有豐富的蛋白質、磷脂、脂肪和維生素,可以促進寶寶大腦發育,讓寶寶更加聰明。可以磨成粉,添加在寶寶輔食中,週歲以後就可以吃了,營養豐富好吸收,還有利於骨骼發展。也可以打在豆漿裡。
二、海魚
因為現在汙染嚴重,好多淡水魚受到影響,所以這裡建議給孩子食用海魚。
魚頭中含有豐富的卵磷脂,該物質在機體內代謝後分解出膽鹼,最後合成乙酰膽鹼。乙酰膽鹼是一種神經傳遞質,它可以增強人類記憶力、思維能力和分析能力。魚頭中含有的DHA可提高神經細胞活力,促進人體智力發育,成人、老人和孩子都建議多吃魚。
好多媽媽從寶寶小時候就開始給寶寶吃保健品,那這五種越吃越聰明的食物,一定要吃!!!!
三、雞蛋
雞蛋中含有優質蛋白、卵磷脂、氨基酸以及不飽和脂肪酸,有助於寶寶神經智力發育,提高注意力。一般,寶寶最先添加的輔助裡面一定會選擇蛋黃,蛋白建議一週歲之後再添加。對於寶寶來說,一天一個雞蛋為宜。
四、花椰菜
花椰菜是蔬菜中營養非常豐富,有「蔬菜皇后」之稱,是公認的健康食品,富含維生素C及胡蘿蔔素,可促進生長髮育,提高記憶力和免疫力,還能有效預防感冒和壞血病的發生。
好多媽媽從寶寶小時候就開始給寶寶吃保健品,那這五種越吃越聰明的食物,一定要吃!!!!
五、動物肝臟
動物肝臟中含有的膽鹼,對提高記憶力是非常有效的。在製作動物肝臟類食物時,一定要清洗乾淨,充分炒熟再給寶寶食用。而且,適當的吃動物肝臟,可以補充鐵元素,預防貧血。
好多媽媽從寶寶小時候就開始給寶寶吃保健品,那這五種越吃越聰明的食物,一定要吃!!!!

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