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[減肥瘦身]

懶妹也能變美!睡前6瑜珈動作「美腿排毒」好輕鬆

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各位懶人也想用有美腿嗎?不如試試看這幾招睡前瑜珈吧!除了可以幫助腿部的肌肉伸展,放鬆累了一整天的肩膀還有脊椎,甚至對女生卵巢也有很好的保健哦~可以幫助調整有經期的不正常,另外連腿都可以跟著變美呢~那麼多好處,妳還要繼續發懶不做嗎?

#蝴蝶式
#半脊柱扭動式
#貓伸展式
#蜥蜴式
#雙腿背部伸展式
#抬腿

https://woman.tvbs.com.tw/fitness/11967?fbclid=IwAR2ctrAjzuSBHFCDX6sbGUBtG-hWGkjbkewjWBpvpjZELoLL6YaNfMo-ZYI
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