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[性福幸福]

6招天然upup不是夢

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女人過了24歲後,胸部還能變大嗎?這是很多女生的疑問,其實雖然過了胸部發育的黃金時期──青春期,但在女性更年期以前,胸部都還是有機會變大的。但好身材不會憑空而來,要怎麼做才能擁有心目中的理想胸型,讓胸部變大呢?以下豐胸祕訣,快記下來!



一、乳房穴道按摩

在「危險期」進行胸部的穴道按摩,可以促進「雌二醇」的分泌。若配合食用高熱量食物增加脂肪,效果會更好。
而有效的穴道,是乳頭的中心點、以及上下左右的四個位置。若能每天持之以恆地做,不但對豐胸很有幫助,也能刺激乳腺,幫助乳腺暢通。  
   

二、不要拍打乳房   

千萬不要拍打乳房!這點在做豐胸運動及按摩時要特別注意,因為胸部主要是由脂肪組成的,若胸部的脂肪被打散,胸部可能反而會變小!

三、能豐胸的洗澡法

想要豐胸,洗澡水溫不能超過攝氏40度,因為太熱的水會造成胸部鬆弛和皮膚老化!只要洗澡的習慣稍微改變一下,就能很輕鬆的達到豐胸的效果囉!   

洗完澡後,用冷水沖胸部,噴灑的水流可以大一點,由下往上沖,左右交替各沖一分鐘;或者把水開小一點,以圓形運動的方式按摩乳房的四周,可以有效刺激乳房的血液循環。  
   

四、利用經期豐胸

豐胸最佳時期,為月經來的第11~13天;而第18~24天,為次佳時期。請把握這10天,有空就多做胸部按摩,效果會相當明顯。


五、幫助豐胸的食物

想要豐胸,可以多補充含豐富膠質的食物,為胸部補充足夠營養,如雞爪、豬皮等,對胸部的成長有顯著效果。也別忘補充足夠的蛋白質,多攝取動物性和植物性蛋白,如牛奶、豆漿等,而膠原蛋白也是很好的選擇,能讓胸部在變大的同時,保持肌膚白白嫩嫩唷!


六、選擇合適的內衣

內衣的選擇,對豐胸來說也很重要!罩杯的形狀要選擇向上支撐的,也就是3/4罩杯的比較好,可以包覆住大部分的乳房,比較不容易造成下垂。罩杯一定要夠深,也不要太緊貼,這樣會造成壓迫感,最好是可以鬆一點點,才能讓胸部有一點空間可以長大和呼吸喔!




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本帖最後由 FB:12週享瘦女人 於 2019-4-17 13:24 編輯



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