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更年期婦失眠3年睡不好 中醫治療2個月穩定好眠

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更年期婦失眠3年睡不好 中醫治療2個月穩定好眠
多夢、難入睡?改善失眠窘境,中醫調理有一套!現年51歲的卓小姐,從3年前開始就有不易入睡、多夢的症狀,有恐慌和焦慮病史,過去1年多來規律服用西藥,處理其睡眠障礙問題。但因為卓小姐想減少西藥的使用量,於是輾轉至台南市立醫院中醫部就診,沒想到持續中醫調理1~2個月後,卓小姐現在即使不服用西藥,也能穩定好眠。

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多夢、難入睡?改善失眠窘境,中醫調理有一套!(圖片僅為示意,非實際當事人)

睡眠障礙問題非單一因素 這些潛在原因都應考慮

台南市立醫院中醫部曾碩平中醫師表示,造成睡眠障礙發生的原因有很多,從簡單的時差、易惡夢,到複雜的睡眠呼吸中止症,甚至較少聽聞的「不寧腿症候群」等,都是可能發生原因。此外,各種疾病、藥物、飲食、生活作息、環境等因素,也都可能對人體的睡眠狀況產生影響。

故臨床上多認為,患者若有睡眠障礙問題,未必只是單一因素所造成。因此,多會建議患者可適度尋求中、西醫師的協助,做完整的睡眠評估,進一步安排睡眠檢查,找出病因,再給予適當治療,會是相對完善的處方式。

針灸+中藥治療有一套 中醫對症調理2個月穩定好眠

此外,目前也有不少研究證實,單純善用針灸和中藥調理,也能幫助改善許多不同原因引起的睡眠障礙問題,像是加味逍遙散、清心蓮子飲、甘麥大棗湯、柴胡龍牡湯、黃連阿膠湯、酸棗仁湯或天王補心丹等方,皆被證實是有助調理睡眠障礙的治療方式之一。

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台南市立醫院中醫部曾碩平中醫師表示,目前有不少研究證實,單純善用針灸和中藥調理,也能幫助改善許多不同原因引起的睡眠障礙問題。(圖片/台南市立醫院中醫部提供)

曾碩平中醫師提到,就以上述案例的卓小姐來說,在經過中醫望聞問切診斷後發現,原來卓小姐正值更年期階段,常有潮熱、胃食道逆流的情形,這些因素都可能對其睡眠品質產生影響。因此,特別針對卓小姐的體質進一步辨症論治,在經中醫對症調理1~2個月後,卓小姐的體質也有顯著改變,現在即使不服用西藥,也能成功入睡、穩定好眠。

【中醫師小叮嚀】:

曾碩平中醫師提醒民眾,想要改善失眠困擾,除了藥物治療外,患者更要改變生活上習慣,才能有效改善失眠的問題。例如,養成不熬夜、定時作息的習慣,日常生活盡量避免飲用富含咖啡因的飲品、減少藍光刺激、適度運動助眠、營造適切的睡眠環境、不要帶著飽意或餓意就寢等,都有一定的幫助。

至於除了失眠、睡不好等睡眠障礙問題外,同時伴隨有焦慮和憂鬱情形的朋友,曾碩平中醫師則建議,針對這類族群,想要改善、調理各種睡眠障礙,還是要尋求專業醫師的協助,仔細評估病況,並針對原因進一步改善、調理,才是成功改善問題的關鍵。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/239/75136


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