什麼是水中毒

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什麼是水中毒

飲用充足的水份有助身體正常代謝,然而,喝水卻不是喝越多越好!新光醫院腎臟科張瑞廷醫師提醒,正常飲水有益健康,也是保養腎臟的重要關鍵;然而,若是在短時間大量喝水,超過身體負荷時,就有可能造成水中毒的症狀喔!
 
什麼是水中毒
 
天氣轉熱,喝水解渴最好;然而,若是在短時間內過量飲水,卻可能造成身體的負擔!張瑞廷醫師補充,所謂的「短時間過量飲水」是指在1至2小時內大量飲用3至5公升的水份,或是一整天內喝超過10公升的水量。在正常飲水的情況下,人體會自動調節體內水份與鈉離子的平衡,多次且適量補充水分不僅能幫助身體正常代謝,也可促進體內廢物排出,有益健康;但若像前述般過量飲水,就可能使體內的電解質會在短時間內被大量的水分稀釋而排出體外,造成血液中的鈉離子濃度過低,也就是水中毒,臨床上又稱為低鈉血症。
 
張瑞廷醫師表示,正常人的血鈉含量大多落在135~145mEq/L左右,若是輕微低鈉血通常沒有任何症狀,只要停止繼續大量飲水,大多會在短時間內恢復;若是已達中度低鈉血症時,就可能出現噁心、倦怠、頭痛、嗜睡、身體虛弱等症狀。然而;若是血鈉在短時間內驟降至120mEq/L以下時,就有可能出現身體麻痺、癲癇、或發生中樞神經系統損害,嚴重亦可能出現昏迷狀況,應儘速就診接受治療。
 
雖然飲水過量有礙健康,但飲水不足對健康的傷害更大!張瑞廷醫師呼籲,適量飲水是維持身體代謝與器官正常運作的重要關鍵,尤其飲水不足將可能造成腎臟或泌尿系統發炎與結石的問題,嚴重更可能導致不可逆的腎臟功能損傷;因此,提醒民眾切莫因噎廢食,每日仍應多次且適量攝取足夠的水分,以利維持健康。
 
水中毒相關問題,建議諮詢「腎臟科、家醫科、急診科」
 
圖文創作:健談
專家諮詢:新光醫院腎臟科 張瑞廷醫師
 
延伸閱讀:
【哪些人容易水中毒?】 http://www.havemary.com/article.php?&id=5286
【一天該喝多少水?】 http://www.havemary.com/article.php?id=3069
 
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文章來源:健談


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