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22歲女子總吃不飽,查出糖尿病,醫生:一個習慣害了太多年輕人

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糖尿病,很對人對其稱呼為慢性癌症,因為目前沒有根治的方法。一旦確診,只能通過胰島素,藥物,飲食來穩定血糖水平。

若血糖水平長期居高不下,體內血管會處在高血糖的環境中,會促使血管病變,增加糖尿病的發生幾率。如腦梗,心梗,視網膜病變等。

22歲女子總吃不飽,查出糖尿病,醫生:一個習慣害了太多年輕人
相信許多糖友都深知一件事-糖尿病並不可怕,其併發症最為可怕。

年紀輕輕的小霞在上課時突然暈倒,被老人和同學送往醫院。家人聞訊趕來後,與醫生進行了一番溝通,醫生建議先進行空腹血糖檢查,檢查結果出來了,顯示是10mmol/L,這已經超過了正常的標準範圍。

其後通過一系列數據顯示,小霞是患上了糖尿病。

得知這一病情的家屬們,在病房外,痛哭流涕,他們萬萬沒想到,年僅22歲的小霞會患上糖尿病。後來,醫生瞭解到,小霞已經持續幾個月出現吃不飽的情況。

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“她這段時間總是想著吃,吃完後不久又會很餓,每天飲水量還很多,即便這樣,也常感到口渴。”醫生聽完之後,說道:這些是典型的糖尿病症狀,發現了,就應該儘早來。

糖尿病常在中老年人身上發生,為何如此的年輕少女就會患上糖尿病呢?

醫生瞭解到小霞的家族病史後,發現這可能跟遺傳有關係,但其他因素也不可忽略。醫生繼續瞭解得知,小霞得糖尿病的一個主要誘因-不吃早飯,這個習慣大多數人都有。

據小霞描述,自從進入大學後,早餐幾乎沒有吃過,多數情況是在上學時,早上不想早起,乾脆就不吃了。

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“最開始早上不吃早餐,上課時肚子餓得難受,久而久之,也就習慣了。”小霞說。

為何,省略早餐會導致糖尿病發生呢?

其實,不吃早餐會導致身體熱量過度消耗,產生低血糖反應。因晚餐和午餐會補回缺失的能量,所以,很容易進食入太多,造成血糖反彈性升高,使血糖水平發生波動,日積月累,就會影響整天的胰島素調節。

一旦出現這些跡象,很可能是血糖超標的提醒,最好趁早檢查

1、吃得多

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患者總是處在飢餓狀態,不管怎麼吃,都感覺沒吃飽一般,主要是由於體內的尿糖缺失,這時需要吃東西來補充能量

2、尿得多

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發現排尿次數明顯增加,且有的患者出現頻繁起夜的情況,沒法兒睡個好覺,這主要是由於患者體內血糖含量太高,造成尿糖的排泄量增加,也就導致尿量增多。

3、喝得多

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排尿量越多,體內的水分會過多流失,會造成細胞內脫水,刺激神經中樞,引起煩渴的情況,所以會出現喝得多。

4、體重下降

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體內胰島素的產生量不足或胰島素敏感性削弱,體內不能完全利用葡萄糖,會增加蛋白質和脂肪的分解,體內的營養素會被過多消耗,導致水分會大量流失,便會出現體重減輕的症狀。

穩住血糖,防治糖尿病,牢記四言:

1、多補充水分

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平時多補充水分,少喝酒水,或是各種調兌的飲品,多增加水分的補充,加速毒素的排出,有利於肝臟代謝負擔減輕。

喝水時,可以加入些小植物,加強水的口感,還可起到幫助控制血糖以及預防併發症的作用。

桑葉蕎子茶,:取蕎麥、桑葉、枸杞、槐米、菊花、決明子搭配一起,日常泡水喝。

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蕎子含有豐富的蘆丁和膳食纖維,可降低血脂,預防動脈硬化,其所含有效物質可參與輔助降糖。

桑葉富含有桑葉多糖,生物鹼等成分,可強化毛細血管,降低血液粘度,還可促進血液循環。

槐米的成分蘆丁,能夠加速血液循環和增強血管彈性,使血管軟化,還有利於甘油三酯含量降低。可被應用於降血糖,降血壓,降血脂的輔助治療。

2、經常起身活動

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有研究表示,每天走路的時間達到35分鐘,糖尿病的發生幾率會降低八成。

也就是講,想要讓血糖水平保持穩定,預防高血糖,最好要邁開腿。

建議,每人每星期的鍛鍊次數在3到5次左右,每次運動的時間在30分鐘內。切記,運動幅度不宜過大。

對於患有糖尿病的人,記住,運動時,可以現保護好足部,防止皮膚損傷。

3、堅持合理健康的飲食結構

22歲女子總吃不飽,查出糖尿病,醫生:一個習慣害了太多年輕人
不均衡的飲食結構,會不利於人們的身體健康。

想要減少糖尿病的發生,最好講究“三低”規律,即低糖,低鹽,低熱量,平時多補充高膳食纖維的食物,如穀類食物,水果,蔬菜等。

另外,蔬菜最好選擇清蒸,涼拌的方式,這樣可保證食物本身的營養保留下來。

4、保證睡眠時間充足

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睡眠時間充足,可起到預防慢性疾病的作用,晚上入睡時間最好在11點之前,讓身體進入深睡眠狀態,養護人體各個器髒。

睡眠時間不足,會使人體免疫力降低;同時,熬夜易讓人處在應激狀態,會使血液中胰島素含量降低,還易升高血糖。
TAGS 糖尿病

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