[減肥瘦身]

分享我的減肥瘦身法

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自己努力減肥瘦身轉眼間也過了半年
有一些成果也有一些小小的心得
想來分享給大家
之前身高體重是160/80
現在是160.5/68
我也不知道為什麼長高了xdd
最主要的就是每天多喝水,還有早睡早起不熬夜、不吃垃圾食物、不喝飲料
還有每天跑步5km
加上自己簽了健身房
一星期大概會有三天去重訓
最後最後就是
搭配一些瘦身產品
多吃無益
但有吃還是有效

簡單分享給大家
有問題可以問我喔

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