三伏將至,每天喝一碗,體內濕氣一掃光

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不知不覺中已經進入七月份,夏天最熱的日天也越來越近了,隨著氣溫一天天升高,降雨明顯多了起來,而我們體內的濕氣好像也更重了。

第一種方法:俗話說:濕氣不除百病生,可見濕氣過重會嚴重影響人們的身體健康,而夏季正是祛除濕氣的好季節,我們該如何利用夏季這個有利時機祛除體內濕氣呢?正所謂“是藥三分毒”,“藥補不如食補”,所以我們更提倡用食補的方法祛除濕氣,不僅健康而且還養生。

三伏將至,每天喝一碗,體內濕氣一掃光
俗話說:“冬吃蘿蔔夏吃姜。”姜具有溫補祛濕的作用,夏季可以多吃點姜,補補陽氣。生薑性辛溫,有散寒發汗,化痰止咳,和胃,止嘔等各種功效。喝薑茶是一種簡便易行的祛濕保健方法,而三伏天正是最適宜喝薑茶的時節,因為每天喝一碗薑茶,可以有效地祛除體內濕氣,而且經濟實惠,普通老百姓都可以負擔得起。

三伏將至,每天喝一碗,體內濕氣一掃光
第二種方法:中醫認為祛濕健脾最好的食補佳品當屬紅豆薏米粥了,其熬製方法也非常簡單,首先將紅豆和薏米洗淨用水浸泡,然後將泡好的紅豆和薏米倒進鍋裡大火煮開,待湯沸騰後倒進紅棗和龍眼等輔材,轉小火慢燉直至紅豆開花即可食用,每天一碗保你神清氣爽。

三伏將至,每天喝一碗,體內濕氣一掃光
第三種方法:玉米須葉,挑乾淨的玉米鬚子和玉米葉子一起煮水,多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝,因為有利濕作用很容易因為睡覺而續集體內,導致濕氣沒除掉反而更加嚴重了。
TAGS 濕氣

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