每到冷天就手腳冰涼?這裡有5個方法,建議你試一試

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在秋季的時候,天氣已經慢慢轉涼了,那麼你知道要怎麼調理手腳冰涼嗎?

如今已經是秋季了,不少人都感受到了早晚的溫差。而且一些人開始出現手腳冰涼的問題,這個問題的出現,讓他們很是無奈,有時候外出的時候,涼風吹過了以後,整個人都會抖一下,實在是難受。因此,有人問入秋了手腳冰涼怎麼辦?

那當然是想法子溫暖自己的手腳,比如說下面這幾個法子就挺好的,可以試一試。

入秋手腳冰涼怎麼辦?

1、熱敷腹部

腹部是最容易寒氣上揚的地方,一旦腹部被寒氣入侵了,就會影響到全身。所以說,不懂得保護腹部的人,更容易出現手腳冰涼的問題。

其中,建議通過熱敷改善此問題,比如說將熱敷包放在腹部的部位,讓腹部保持溫暖。或者說,用熱毛巾敷腹部,同樣能夠達到溫暖腹部,活絡身體氣血的作用。

2、多做腳底按摩

俗話說“寒從足生”,想要改善手腳冰涼的問題,自然要從雙腳下手。所以說,平日裡要多做腳底按摩,讓血液循環能夠加速,帶走一部分寒氣,避免寒氣一直堆積在腳底。

其中腳底按摩的法子也挺簡單的,比如說對腳底進行點壓式按摩,或者說捏一捏腳底都是可以的。如果你家附近有鵝卵石鋪的路的話,不妨光著腳去踩上幾圈,同樣能夠起到按摩的效果。

3、熱水泡腳

用熱水泡腳是改善手腳冰涼的好方法,因為泡腳可以加速血液流動,幫助身體排出毒素和寒氣,讓雙腳暖起來。雙腳是離心臟最遠地方,容易發涼。當然它都暖起來了,其他部位自然也會溫暖起來得。所以說,只要雙腳暖了,身體就不怕冷了。

建議平日裡可以利用艾葉或是生薑加水燉煮,等到水煮成了以後,將其倒入木桶中,等到熱水溫度將至40度的時候,再放入雙腳浸泡,十五分鐘。

因為艾葉和生薑都是性溫的,具有散寒的效果,用它們熬出來的水,能夠更好地驅除寒氣,改善手腳冰涼問題。

除了這三點之外,平日裡建議多喝點溫補的茶水,比如說紅茶、紅糖茶、薑茶和烏龍茶等等,每次泡好了以後,趁熱喝上幾口,立馬就能讓身體溫暖起來,整個人都感覺暖烘烘的。

緩解手腳冰涼的食譜

1、薑汁牛奶

準備好約180毫升的新鮮牛奶(直接倒入瓷碗裡面),一塊生薑和少許的白糖。之後將生薑洗淨再搗爛,再將取一湯匙的薑汁倒入碗中。最後加入少許白糖攪勻了以後,放入蒸籠裡面蒸上十五分鐘就可以了。這款飲品,具有驅寒和胃的效果,每天堅持喝一次,慢慢地手腳能的寒氣就會逐漸消失的。

2、羊肉補湯

準備好1斤的羊肉,30G的生薑和20G的當歸,時常調味品各適量。然後將當歸洗好再放入水中浸泡,生薑洗淨去皮切片備用。

之後將羊肉中的筋膜剔掉,之後放入開水鍋中煮幾分鐘,等到煮出血水了以後再撈出來用流水沖洗乾淨,洗好了以後切成小塊備用。

最後將全部材料放入燉鍋裡面,並且加入適量的黃酒和清水,用大火將湯水沸騰了以後,將湯麵上漂浮的沫撈掉,再改成小火慢慢燉煮,等到煮熟了加入食鹽就能吃了。這款湯具有溫中祛寒的作用,很適合手腳冰涼的人食用。

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