氣血不足怎麼辦?中醫推薦5款中藥,調理氣血

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隨著生活節奏以社會生活壓力的加大,部分女性因為工作比較繁忙而沒有時間運動,長時間下去可能會出現氣血不足的情況,不僅會降低抵抗力和免疫力,同時也會讓臉色發黃,沒有任何的光澤,其實有一些中藥材具有補氣血的效果,不妨來瞭解一下。

哪些中藥材能夠補氣血?
1、黃芪

中醫認為黃芪性溫,具有補氣生陽以及利水退腫的功效,同時也能夠益氣固表,特別適合於盜汗自汗,身體疲倦、脫肛、脾虛所引起的腹瀉,身體浮腫以及氣血虛等症狀。把9克黃芪放在水裡面進行煎服,每天喝一次即可,但是不適合於便秘、持續性發熱以及口渴的人群。

2、黨參

黨參具有補中益氣以及生津養血的效果,適合氣虛不足引起的全身無力、大便糖稀胸悶氣短及心悸。另外也適合於氣血兩虛所引起的臉色發黃,頭痛頭暈,營養不良和身體虛弱等。可以把適量的黨參切碎放在酒裡面浸泡一個月,每次取出2~3勺,每天喝三次左右。

3、西洋參

西洋參具有清火生津以及補氣養陰的效果,特別適合於肺虛所引起的長時間咳嗽、咳喘以及咳血等症狀。西洋參屬於貴重的藥材,具有清補保健的功效,幾乎適合於所有的人群。每天可以取出三克西洋參代茶飲用,適合歌唱家以及戲曲等人群能夠保護嗓音。另外運動後所引起的疲勞口渴、大汗淋漓人群也可以選擇西洋參。把西洋參研磨成細末,每次取出一克用溫開水送服。

4、太子參

太子參具有益氣生津以及健脾的效果,特別適合於脾胃虛弱所引起的食慾不振、身體消瘦,脾虛引起的咳嗽、自汗心悸以及口渴等。每次吃太子參不能超過9克,必須要放在乾燥通風的地方,防止發霉。

5、人參

人參屬於名貴的補氣中藥,具有大補元氣以及益智安神的效果。每次把三克人參放在鍋裡面加入適量的水,用小火煮一個小時以上,這樣才能夠析出裡面的有效成分。若想要使用酒浸泡的話,應該把人參切碎並且放在米酒裡面浸泡一個月左右。

溫馨提示

平時要養成良好的生活習慣,保證有充足的睡眠,不能挑食和偏食,也不能過度的節食,多鍛鍊身體來促進全身的血液循環。

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