兩百公斤肥宅工程師動完手術後直接「狂甩一百公斤」 網欽佩:直接減掉一個人!

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美國一位重430磅(近195公斤)的男子在接受脊椎手術後痛定思痛,改變了自己原本不健康的生活方式。經過短短2年時間,他成功減掉了原來一半的體重。

據美國福克斯新聞報導,這名變化巨大的男子來自美國愛荷華州斯賓塞市。2017年9月,當時38歲、體重達到195公斤的亞當·哈里斯(Adam Harris)因椎管狹窄接受手術。據美國梅奧醫學中心(Mayo Clinic)表示,由於肥胖,哈里斯脊椎內的空間開始變窄,導致穿過脊椎的神經受到壓迫。在手術期間,哈里斯面臨很多併發症,所以醫生不得不對他進行了完整的腰椎椎板切除減壓手術,以幫助哈里斯減輕脊髓和神經受到的壓迫。

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“在醫院的某個時刻,我為自己身處的這種狀況感到非常憤怒,”哈里斯說,並談到他的外科醫生也在手術後告誡他,是時候採取行動(減肥)了。
手術後,哈里斯徹底改變了他的飲食習慣。他表示,之前他吃東西沒有任何限制,每頓飯都吃得非常多。據哈里斯自己的描述,他此前的午餐通常包括比薩自助或漢堡和薯條,而晚餐則要吃一磅以上的肉和大量土豆或義大利麵。

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但是現在,哈里斯開始控制碳水化合物的攝入,而且間歇性禁食。術後初期,他的菜譜上通常只有牛排和花椰菜。到今年1月,他瘦了100磅(約45公斤)。之後,哈里斯還參加了一個劇烈的鍛鍊專案,隨後又減掉了115磅(約52公斤)。

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對於這種生活方式的改變,哈里斯表示,這不僅影響了他的體重和健康,而且讓他意識到,之前生活中的一些人際關係對他沒有任何積極的影響。他承認,他的改變使他失去了很多朋友。但他也認為一些友誼並不是“健康的”,有些甚至是消極的。“有時候,保持積極的心態會把消極的人趕走。”他說。


此外,哈里斯還講述了一件讓他很自豪的事情。前幾天,一個男人問他是不是一名海軍陸戰隊隊員,因為他認識的一名海軍陸戰隊隊員就非常愛護自己的身體。哈里斯表示,每個人都應該向自己想要到達的地方不斷努力。


肥宅瘦下來長得好像賈伯斯阿!!
朝著健康生活邁進吧~~

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