[好文分享]

女孩子經常喝水,皮膚就一定能變好嗎?真相來了

水是生命之源,水對於生命的重要性是不言而喻的。在健康養生方面,多喝水也是極為重要的。有人說,想要皮膚變好,不妨多喝水,這樣的話,皮膚也會慢慢的變得水潤起來,真的是這樣嗎?常喝水,皮膚就一定能變好嗎?


關於喝水能讓皮膚變好的理由,我們可以輕鬆的找到很多,並且每一條看起來都是那麼的無懈可擊。比如說,喝水可以促進新陳代謝,可以讓細胞充盈起來,肌膚自然也變得水潤很多……

我們其實並沒有質疑喝水對身體的益處,以及喝水對皮膚帶來的幫助。但是,說常喝水,能讓皮膚變好,這件事而言,就顯得有些誇張了,或者說不能全寄希望於喝水上:


首先,皮膚的好壞與很多因素有關,除了我們難以改變的先天遺傳問題。後天的環境以及生活習慣都會影響到皮膚,比如說經常暴露在太陽光下,紫外線就會讓皮膚加速衰老。經常性的熬夜,吃辛辣刺激性食物,也對皮膚不利。吸菸(包括暴露在二手菸環境裡)過量的喝酒也對皮膚不好,甚至說過度的使用化妝品也會起到反作用。



其次,喝水的量也是該控制的。最簡單的做法就是,渴了就喝水。但有些女生為了皮膚變好,一天超量的喝水,這樣只會給腎臟帶來更大的負擔。正常來說,人體每天大概需要2500毫升左右的水,注意可不是簡單的換算成5瓶礦泉水,2500毫升裡是包含我們三餐的食物裡的水分,比如喝的粥,吃的米飯裡,還有蔬菜水果裡。對於健康的人來說,每天喝太多的水,會造成頻繁跑廁所的不便來,如果是有某些腎臟疾病或者是心力衰竭等疾病的,喝太多水更會加重病情,對健康不利!


所以說,如果真的希望皮膚變好,不要全寄希望於喝水上,喝水這件事滿足身體需要就行。不如在其他方面下點“小功夫”,戒菸戒酒,多吃水果蔬菜,尤其是富含維生素C的。不熬夜,一年四季都做好防曬措施等等,做到這些皮膚不變好,真的太難。

對了,一定要保持心情的美麗,因為心情好皮膚真的能收益哦!好的心情帶來內分泌的穩定,促進雌激素的分泌,血液循環更好,皮膚養分補充充足,皮膚能不好嘛!

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