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口臭可能與4個因素有關,4個方法可以讓你擺脫口臭,清新口氣

我們在日常生活中,最尷尬的恐怕就是自己不知道有口臭,卻與別人交談,而且它嚴重影響著我們的社交和生活,根據數據顯示,中國口臭的病人大概佔有27.5%左右,西方口臭的病人大概佔有50%左右,也就是說口臭是一種非常常見疾病。那麼是什麼原因導致口臭產生的呢?平時又該如何擺脫口臭呢?接下來就跟隨小編一起來瞭解一下吧!

導致口臭的4個因素

1、口腔疾病

患有口腔疾病的病人就容易出現口臭的問題,例如牙周炎的病人、牙齦炎的病人,或者牙結石的病人等等,這類病人常常都會伴有口臭的情況。

2、上火

當人體出現上火就可能出現口臭。這種口臭可能是由於胃火引起的,也可能是肺火引起的,無論是哪種原因引起的,這時候病人都應該及時的進行處理,以免因為口臭影響到自己的人際關係。

3、口腔不衛生

口腔不衛生也是導致口臭的原因之一,這是因為一些食物的殘渣留在牙齒縫中,會導致細菌迅速繁殖,或是舌苔過厚也是口臭的原因。所以,要注意口腔清潔、用正確的方式刷牙,避免產生口臭。

4、胃食管反流病

一些不良的生活方式、或不良的飲食習慣,如愛吃高糖和高脂脂的飲食,還有愛喝咖啡和愛喝酒等,這都會造成胃食管反流病的發生。因為當胃食管反流時,酸性胃液或胃酸會形成慢性反流,這是導致口臭的主要原因。另外,若是患了癌症、或一些代謝疾病,也會有獨特的呼吸氣味,也是導致口臭的原因。

平時該如何擺脫口臭的煩惱呢?
1、治療口腔疾病

一些口臭的病人是由於口腔疾病而引起的,這類病人首先就要對口腔的疾病進行治療,只有當口腔疾病得到了治癒,這樣才能緩解口臭,擁有清新的口氣。

2、保證清淡飲食

我們知道辛辣刺激的食物會導致口臭,那麼為了清新口氣,生活中我們就應該清淡飲食,不要吃味道太過重的食物。

3、多鍛鍊身體

只有在體質上增強了,才可以預防各種疾病,同時也可以避免一些口腔疾病的發生。一些體質弱的人可以適當吃一些滋補品,多吃含維生素B6、以及含鋅元素的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、動物肝臟等。

4、早晚刷牙,清理牙齒

想要保持清新的口氣,早晚刷牙是非常重要的!很多人沒有早晚刷牙的習慣,刷牙的方式也不正確,而想要保證口氣的清新就應該掌握正確的刷牙方式。口臭的病人要保證早晚都刷牙,並且每次刷牙的時間要保持在2-3分鐘,這樣的時長才是夠的,另外,病人除了刷牙以外,還需要用牙線清理掉牙縫中殘留的食物,防止牙結石的形成。
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