[保養討論]

為了變漂亮,你應該養成的小習慣

不熬夜!不熬夜!不熬夜!
這是一個老生常談的話題了,熬夜會使你的皮膚變得暗淡無光!氣色看上去就減半了!還有黑眼圈,看起來過憔悴。都這樣了,還何來的漂亮呢?!

不能用手摸臉!不能!摸臉!不!能!摸!臉!
為什麼不能用手摸臉?因為!我們的手上有大量的細菌!尤其是臉上會有痘痘而且還有瘙癢症狀的同學,更不能直接“徒手”上!這樣就等於毀容啦!如果真的要解決這些困擾,那麼請你一定要自備乾淨消毒的布接觸肌膚,情況嚴重的,那請務必要醫院去啦!

不要舔嘴唇!不!要!舔!嘴!唇!
嘴唇可以說是我們臉部最性感的部位了,為了讓你的嘴唇更加楚楚動人,請不要忘記滋潤它!想一想,再好的口紅抹在了一隻乾裂的嘴唇上,也會暗淡失色,體現不出來口紅的效果了嘛!滋潤!不是舔嘴唇呀,各位漂亮姐姐,舔嘴唇後唾液在嘴唇上會蒸發走大量的水分,反而使嘴唇更加缺水,從而變得嘴唇發白!乾裂!

夏天到了,很多小仙女都會在空調房裡一整天,那麼為了避免嘴唇乾裂,可以在睡前塗上厚厚的一層凡士林或者唇部專用的滋潤膏。這樣第二天起來,還是滋潤性感的嘴唇哦!另外,可以在唇部塗上一些白糖,輕輕的繞圈按摩,每週一次,停留兩分鐘,然後用溫水清洗,這要能較好的去角質呢!
為了變漂亮,你應該養成的小習慣
控制鈉的攝入!
建議日常中還是有一個穩定的鈉攝入,不宜過多也不宜過少。也不能突然攝入過多或過少,這樣容易使得身體進入儲備的狀態,造成身體部位的水腫出現。如果一不小心鹽攝入過多了,可以做有氧運動,排汗,有效緩解第二天的水腫狀況。



喝充足的水,成年女性每日需要喝2.6L的水,而男性則需要3L
調整呼吸方式和舌頭位置可以改善面部輪廓
用嘴呼吸,容易導致下巴後縮!很不好看的!長期的口呼吸,會造成牙齒排列不整齊,面部無表情等情況。


用口呼吸7年的面容



每天早上空腹一杯溫水!並且吃早餐!
經過一整晚的睡眠,早起喝一杯水,能夠給我們的身體迅速補充水分。吃早餐則能有效避免肥胖哦!

少吃或不吃醃製品的肉類加工類!
不健康且不說,還含有大量的鹽!大量的脂肪!大量的添加劑!導致肥胖呀!

控糖!控糖!控糖!
糖!是致使我們皮膚衰老的元兇!糖能使皮膚變得粗糙,長痘!攝入過多的糖分還會加速皮膚的衰老!!

正常的飲食且保證營養的均衡!
葷素搭配!才正確!如果正在減重期,可以提前計算熱量,根據熱量情況搭配飲食。

抗初老越早越好!
會有一些還是學生的小姐姐覺得,抗初老產品太貴了。還承擔不起,那就買防曬產品吧!做好防曬也能夠有效抗初老!要知道,紫外線能使皮膚產生皺紋、加速老化!一年四季都要牢記!防曬!真的好重要的!

為了變漂亮,你應該養成的小習慣


堅持護膚!堅持敷面膜!
護膚用上正確的手法!會事半功倍呢!敷面膜也不多說!一週三次面膜,堅持!你會發現驚喜!

每天早晚洗臉,清潔後,立刻給肌膚補水!
溫水洗臉,洗臉巾擦臉!
溫水不像熱水、冷水那樣給皮膚造成較大的刺激。洗臉巾則是衛生啦!減少細菌對皮膚的傷害!

保養好頭髮!
出門在外太曬了,就撐傘或戴帽子!我覺得紫外線能使白髮產生,也使得頭髮發黃、乾枯等!

洗頭前先梳順頭髮,避免洗頭中掉髮過多;另外,可以在洗完頭後再梳頭髮,堅持塗抹護髮精油;

扎馬尾也不要扎太緊,也不要經常扎,這樣會使得髮際線後移呢!





注意防曬!注意防曬!注意防曬!
被子枕套定期清潔!
搭配除菌噴霧會更好!

定期換牙刷!
注意牙縫的清潔 笑容中怎麼容得下不好看的東西呢!
護眼!護眼!護眼!水靈靈的眼睛真的蠻重要的!
抬頭挺胸!不管有沒有胸!都給我挺起來!
堅持涂身體乳!堅持下來你的皮膚會越來越細膩!越來越白!
堅持涂護手霜!手是女人的第二張臉!
自信!自信的女孩子真的很美!很漂亮!
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