[保養討論]

瘋狂便祕要如何解?

小弟我最近因為工作的關係,
最近作息開始有些不正常,漸漸開始有便祕的情形,
3.5天沒上廁所都不奇怪,雖然身體還沒出現負面徵兆,
但再這樣下去實在太不健康了,
除了多吃蔬菜之外有甚麼其他方法
可以讓我常為恢復正常嗎QQ


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