[保養討論]

別人脫單你脫髮,以後還敢熬夜嗎?

不知不覺,90後已經奔三了,比奔三更可怕的是第一批90後已經禿了!在剛剛過去的520,00後喊話90後:你們脫髮吧,我們脫單!作為一名正直善良勇敢愛生活的90後,已經被00後給“虐”了。

有人年紀輕輕脫了單,有人年紀不大脫了貧,而你...脫了發!90後日常聊天話題:什麼洗髮水對脫髮有好處?經過不斷的嘗試,發現再好的洗髮水也救不了你倔強的頭髮。也許在嘗試治療方法前,我們該好好瞭解脫髮的“元兇”。

隨著生活節奏加快,人們的夜生活也豐富起來。年輕人長期熬夜工作、娛樂都會使大腦皮層處於興奮狀態,而大腦皮層的興奮是需要大量新鮮血液輸送營養來支持的。據國外資料顯示,大腦皮層活動時所消耗的養分占人體全部新陳代謝及日常活動所需養分的1/4,而頭皮組織只是靠頸動脈的側支供血。大腦越興奮,從頸動脈輸送來的血液就越向腦部集中,相反輸送到側支的血液不斷減少,日積月累,頭髮組織由於供血不足會變得少而缺乏彈性,處於對營養的飢渴狀態。頭髮缺乏營養,自然會日見稀少。

別人脫單你脫髮,以後還敢熬夜嗎?
從中醫角度來看,脫髮也和睡眠不足或睡眠質量不佳有關。腎之華在於發,肝腎功能受損會使頭髮營養提供不足,從而導致脫髮。最好在晚上11點進入睡眠,此時是養肝腎的最佳時期。

良好的睡眠對於頭髮健康有著重要意義,我們應該養成良好的睡眠習慣,保持規律的生活作息。避免熬夜,恢復正常的生物鐘,讓頭髮的生長回歸正常狀態。

除了保證充足的睡眠外,這些養髮小技巧也要和大家分享~

1.染髮、燙髮、日光中的紫外線都會對頭髮造成一定程度的損害。因此,不要頻繁染髮、燙髮,夏季儘量避免陽光暴曬。

2.洗頭時水溫不要超過40℃,與體溫接近即可。不要使用脫脂性強或鹼性洗髮劑,此類洗髮劑易使頭髮乾燥、頭皮壞死。

3.注重飲食營養,常吃富含蛋白質及微量元素的食品,多吃蔬菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。

4.儘量減少電子設備使用次數,減少輻射,也是對頭髮的一種呵護。

從今天起,告別脫髮,讓我們一起拒絕熬夜晚睡,養成定時睡眠的習慣吧!
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