[保養討論]

男士護膚小習慣來啦,請簽收啦

1. 潔膚

據專家研究發現,男性的皮膚油脂分泌相對女性來說是較多的,約是女性的兩倍。皮脂腺所分泌的油脂,正常情況下可令皮膚帶少許酸性,抑制細菌的生長;但物極必反,如果油脂分泌過多就會讓臉部油光滿面,而且如果受死皮或塵垢阻塞,無法排出,便會因細菌滋長而導致暗瘡、粉剌的爆發。所以,養成清潔皮膚的習慣是很重要的哦。那關於用什麼產品去清潔,我建議選擇的清潔產品越溫和越好,低剌激性、偏中性或弱酸性是最基本的條件,但要具有油性肌膚所需要的殺菌、消炎、收斂效果;至於是皂類、凝膠,還是乳液,就要根據自身的膚質情況來選擇啦。




2. 剃鬚

男士的鬍鬚長得較快,有的人鬍鬚還特別濃密,需要經常刮鬍、修面。刮鬍子應選擇在早晨,因為此時臉部和表皮都處於放鬆狀態。要選擇品質好、刺激性小的剃鬚膏、皂和溫和的剃鬚水。先淨面,待毛孔放鬆張開、鬍鬚變軟再開始剃鬚。操作時順序應從鬢角、臉頰、脖子到嘴唇周圍及下巴。剃鬚後,用溫水洗臉,再用涼水沖一遍,以利於張開的毛孔收縮復原。之後,涂些滋潤液、霜等,以安撫皮膚,減少刺痛。另外,平時切忌用手或鑷子亂拔鬍鬚,以免因細菌入侵引起毛囊炎、癤、毛孔外翻等皮膚病,從而損傷皮膚。乾淨整潔的形象不僅能夠使自身感到自信、良好的狀態,還能給他人留下較好的印象呢!

剃鬚的方法:

剃鬚之前可以先來個按摩,可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落,促進面部血液循環,提高皮膚深層細胞的活力。

按摩的方法是:先在臉上涂一些按摩膏,然後用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進行按摩,每天早、晚洗臉時進行,每次按摩10分鐘左右。

3. 防曬、保濕好習慣:

說到防曬,不要覺得這是女生的任務,其實,男生也需要防曬的。不知道大家有沒有發現,皮膚黝黑的男生反而臉部更容易出現皺紋呢?這是因為紫外線使得皮膚加速老化,從而細紋、皺紋更早一步出現了。男生平時可以通過涂防曬霜、防曬噴霧、戴帽子等方式防曬。需要注意的是,使用防曬產品後,要進行卸妝哦!哈哈哈哈不要驚訝,當然,也可以使用帶有卸妝功能、清潔能力較強的洗面奶進行清潔。不然,容易長痘痘呢!有條件的男生,可以在暴曬後敷面膜,厚涂蘆薈舒緩鎮定皮膚。

保濕:很多男士認為,油性肌膚不需要涂潤膚露,其實不然。男性皮膚水分蒸發較高,約比女性多出1/4,約54%的男士皮膚是混合性皮膚,所以容易出現乾燥、毛孔粗大等問題。涂潤膚露可以形成保護膜防止水分流失,補充皮膚深層水分和養分,防止皮膚鬆弛及皺紋出現,改善暗沉的膚色,還可增強肌膚對陽光、塵埃等的抵禦能力。




4. 生活要有好習慣

第一個想說的是戒菸,香菸中含有多種有害物質,如尼古丁、焦油、一氧化碳等,它們都能損害人體健康,令皮膚灰暗無光。嗜煙如命的人,輕則面容灰暗乾燥、多皺紋顯蒼老,牙齒焦黃髮黑,視力、聽力減弱,重則罹患癌症。

第二個想說的就是睡覺啦!美容覺的說法是有道理的。常熬夜或者失眠的人容易衰老,包括皮膚衰老在內。特別是夜間12點到翌日凌晨3點這段,皮膚細胞代謝快,“以舊換新”的速度是清醒狀態下的8倍多,因此,想要有好的皮膚狀態,那就多睡覺吧~

飲食上呢,常吃蔬菜水果啦。補充維生素,皮膚狀態也會好很多的。





5. 護膚時力度一定要適中,不要又快又用力啦。

知道你的力氣大了,但是皮膚可是很脆弱的,經不起你力量的摧殘呢。不然會讓你的臉上出現細紋。因此,在座的小哥哥們,還是輕輕的有耐心的唄。

6. 經常鍛鍊身體

身體的鍛鍊也是很關鍵的,尤其是進行一些合理的運動,長期堅持有氧運動能增加體內血紅蛋白的數量,提高機體抵抗力,抗衰老。常見的有氧運動項目有:步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操等等。
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