[知識分享]

減重界的剋星!Fish教練二十三年共協助減重共五千公斤以上

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Fish當教練23年,過去曾是游泳國手+私人健身教練的他,幫過上千位以上的人減重共達五千公斤以上!這位Fish教練,被稱減重剋星!Fish教練帶領相關有氧跟徒手訓練肌肉課程,讓許多上班族下班可以為了肥肉來動一下。
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除了運動之外,搭配均衡飲食也相當重要,最近經調查發現,有國人將近四分之一不吃早餐,而也讓營養不均衡,甚至有許多人為了減肥,可能不吃早餐而餓肚子,反而都變成後面變胖的反效果,不吃早餐,可能影響工作效率,而有營養師建議,早餐可以搭配蔬果和蛋白飲,來為自己補充蛋白質也讓營養更均衡。
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每周三都來體驗課程的唐先生表示,其實自己因為熱愛美食都不忌口,但來找Fish教練,Fish教練總是很有耐心的分享跟鼓勵,減肥,真的就是一個像考試的旅程,但在這邊,Fish教練跟所有教練都會給你很正面的鼓勵,而愛吃的我,運動有氧搭配蛋白飲,搭配有氧和蛋白飲,覺的效果相當不錯,在瘦身的路上除了要改變飲食和睡眠習慣,有個好教練也是非常重要,如果這個過年吃太多的朋友,歡迎一起來找Fish教練一起運動瘦身。

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Fish教練減重教練補習班:
https://m.facebook.com/fishshiu01/
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