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庭甄許 LV:3 士兵
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骨盆前傾、後傾、側傾 | 改善骨盆外斜，骨盆正位練習不受傷、體態優美！

2021-4-3 20:01
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日常生活中，骨盆歪斜可能會引起，小腹凸出、脊椎側彎、腰酸背痛、甚至婦科疾病…等等問題。

端正的骨盆整個體態也會漂亮喔!

影片將告訴你何謂「骨盆正位」，並進入實際瑜珈體式練習和說明。

【瑜珈初學系列4】骨盆前傾、後傾、側傾不可不知！改善骨盆外斜，骨盆正位練習不受傷！(Yoga for Beginners)



本帖最後由 庭甄許 於 2021-4-4 06:50 編輯

骨盆 骨盆正位 瑜珈入門 基礎瑜珈 瑜珈初學 初級瑜珈 適合初學者的瑜珈

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